長高高大小事募集中!分享妳的育兒長高密技，或參加比賽心得，給孩子最好的鈣~立即留言抽禮卷唷!

為了讓小孩的能夠健康長高高，穩定成長發育，我都買福樂鈣多多給小孩喝，鈣多多不只直接喝還可以拿來煮濃湯或義大利麵，小孩都很愛吃，也會讓小孩多補充起司乳酪黑芝麻，每天帶出門跑跳放電，至少曬20分鐘太陽，就可幫助鈣質吸收，多吃深色蔬菜、水果，晚上絕不會超過十點睡覺。

我家長高高密技是：我家是小四的女孩，飲食方面會讓她吃的健康，盡量不吃油炸類。每天固定三餐飯後吃水果再加睡前喝溫的牛奶。假日會一起跑步或跳繩運動，我有發現，會跳繩的孩子真的會比較高喔。除了以上這些，每天一定要保持輕鬆愉快的心情，不然現在的小孩除了上課還要補習真的壓力很大，和孩子一起陪伴長大的時光也能促進親子間的感情。

生活作息正常、均衡飲食及運動外

睡眠不可忽視(生長激素，很正要)

身高尺與孩子一同紀錄分享見證

我家長高高密技是儘量讓小孩不挑食，有足夠的營養，有充足的運動，及讓孩子每天有充足的睡眠，另外早晚固定一杯鮮乳，讓小孩長高高。

我的育兒長高密技就是讓小孩有均衡的飲食，每天一杯牛奶、充分的運動、充足的睡眠~
假日到戶外走走，讓孩子跑跑跳跳做運動~
 

我家寶貝的長高密技是每天早睡早起, 不偏食, 早晚一杯福樂鈣多多

我的長高高密技是吃好好，睡飽飽，多運動，多喝水，生活規律

吃好好:每天青菜水果不能少，少鹽少油少零食

睡飽飽:固定睡眠時間，時間到，上床培養睡眠情緒

多運動:天氣好，就帶到院子跑跑，玩球，散步樣樣來

多喝水:不管是吃飯還是運動，除了奶以外，唯一給的就是水

生活規律:什麼時候做什麼事都安排好，照時程走，才不會無所適從，孩子放心有安全感，心情好，睡的好，長的好，自然高人一等沒煩惱

我家的寶貝長高高的小秘技是~每天早上喝一杯福樂鈣多多，下課回來也是喝一杯福樂鈣多多，另外還有補充寶貝喜歡吃的鈣片，菜色方面盡量已多鈣入菜料理，如起司、乳酪，下課放學後和假日會和同學去騎腳踏車、打球，晒太陽、流流汗，運動後回家寶貝的食慾變好了，胃口大開，突然抽高了好幾公分。

我的育兒長高高秘訣是多吃補鈣的食物，例如：豆腐、牛奶、堅果，然後讓小孩多曬太陽呼吸新鮮空氣，晚上關燈睡覺，讓小孩養成規律的作息，睡眠充足！

每天早上都叫小朋友喝一杯牛奶束蛋，晚上跳繩及早點睡，晚餐都有肉魚青菜給他們補充營養