產後如何快速瘦!!!

我現在已經產後半年了
但肚子一直消不下去
做仰臥起坐深蹲也都沒甚麼效果
有推薦的方式嗎????
我想再生第二胎前先瘦個至少5公斤下來吧........

飯前先喝200-300CC的水

晚餐不要吃澱粉

不可以喝飲料（任何糖類食品都避免）

快了話一個月應該可以瘦到五公斤吧～

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我覺得好像生完孩子後體質都會大不如前.

以前只要一餐沒吃就會瘦很多...現在就算一天沒吃也不見得會瘦..

尤其現在又要過年了..想必家族聚會一定又會開吃..

我自己為了維持體態..都會定時運動.及飲食控制..

在不行就靠中醫來輔助..現在中醫減重不再只是吃藥..他們還有埋線..

我個人不太愛吃藥..所以都是靠埋線+運動來維持...

個人覺得效果真不賴...

若你對體態上要求較多的建議你可以試試..

中醫減重門診甚多..一定要先做足功課再去...

我選擇中醫診所主要是看規模大且連鎖...

因為覺的規模大比較安心(個人想法...)

我去的那連鎖中醫主要以中.北部為主..聽他們櫃台說將來還會持續往南發長..

如果你有興趣.可以上網查一下..評價真的不錯喔...

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我沒節食也沒減肥，生完做完月子就一直瘦，因為我餵母乳，所以都胖不起來，還一天吃六餐，但少量多餐，又吃的清淡，所以胖不起來!自從斷母乳後就慢慢胖回來了!

我同事也是剛生完，現在下班後我們都會一起去world gym運動，就是要讓自己動起來，真的完全看不出剛生完北鼻!

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