孕婦容易便秘...該吃什麼鈣片好?

最近晚上睡覺好容易會抽筋 在想說是不是應該要準備一些鈣片來吃 

爬了一些之前分享的文章 有的人說檸檬酸鈣不錯 只是有可能會有便秘的狀況

我是偶爾會有便秘問題 想說來問看看大家的意見