懷孕期間的營養補充推薦?DHA.鈣.維他命.膠原蛋白...

目前12W

醫生建議除了葉酸正常補充.要再添加其他補充品了!

DHA.鈣.維他命.膠原蛋白.....

麻煩好媽媽們...推薦...感恩

目前35週

前三個月就葉酦

4個月後綜合維他命

5個月+鈣+珠珍粉

我沒有吃DHA

(原作者於 2014-11-04 10:04:53 重新編輯過)

整個孕期：

孕婦維他命+鈣片+滴雞精

偶爾喝媽媽奶粉 (但覺得太甜 後來改喝鮮奶)

其他都沒吃，不想吃這麼多

醫生反而是建議我多從飲食攝取

我懷孕時有補充DHA魚油和乳酸鈣，因為那些營養都是小朋友必須要的唷！我那時也找了很久要吃哪個牌子的補充品，剛好那時朋友也懷孕，就帶了我去一家店，保健食品有好多種唷！店員也很熱心的爲我這個什麼都不懂的媽媽介紹起來了！結果敗了一堆回家！哈哈~但確實是真的還不錯喔！有檢驗的唷！

現在懷孕28週，前三個月補充葉酸，之後開始媽媽綜合維他命加鈣片加DHA, 偶爾吃酵素！！本身不敢喝泡的奶粉就沒喝，都在丁丁藥局買的！

如果抽筋情況嚴重的話,就要多補充鈣!

除了前期吃葉酸, 現在中期還有吃綜合維他命+植物性DHA,其他靠食物攝取!

如果有貧血症狀,鐵也是需要多補充的~ 

我是只有單單補充像新寶X多這種孕期維他命耶

然後再搭配均衡的飲食 我想這樣應該就夠了

前三個月就葉酸，之後，就滴雞精+中藥安胎+鈣粉

飲食均衡比較重要…

我是都有每天吃媽媽奶粉+心美力媽媽維他命

懷孕過程都還算順利,寶寶也有健康出生

我是把葉酸吃完改吃綜合維他命

鈣片都在晚上吃，睡到抽筋的狀況有改善

其他就盡量靠飲食正常吃，組合肉少吃，新鮮蔬果多吃點

有時食欲不好就喝包四神雞精(沒有薏仁)，到產前就吃這些

因為我也是外食一族~ 剛好幫朋友整理這份表格  你可以參考一下

懷孕初期(0-3個月) 葉酸

懷孕中期(4-6個月) 孕期綜合維他命 DHA(動物性/植物性都可)  鈣 益生菌  (如果媽咪有過敏體質再補充)

懷孕後期(7-9個月) 孕期綜合維他命 DHA(僅植物性)  鈣 益生菌(如果媽咪有過敏體質再補充)  

需要補充的都不同歐~ 吃對了才會捕到寶寶 

http://blog.xuite.net/amanda54054/wretch/239859659