哺乳期間要吃益生菌或乳酸菌嗎？

有媽咪在哺乳期間吃益生菌或乳酸菌嗎？

為什麼要吃？對媽咪還是寶寶有好處嗎？

最近有朋友建議我吃，但我覺得寶寶排便很正常就婉拒

可寶寶最近皮膚過敏，寶寶常常去抓癢反而更紅腫了

所以在想是不是該吃點乳酸菌或益生菌？

這有幫助嗎？