早餐吃什麼便宜又會飽？

早餐要吃什麼會飽又便宜呢？

我都喝一杯牛奶而已，但還沒到中午就餓了，

現在外面東西又很貴，錢又薄，

若吃好的，很快就要吃土了！

我小時候媽媽都煮一鍋飯，炒一樣青菜+滷排或炸排骨，來的急在家吃，來不及就包成飯糰在路上吃

現在職業婦女，我都買饅頭或菜包一顆+一杯泡的早餐(杏仁粉或桂格的沖泡粉種類很多)超方便

版媽

妳的文章整個藍底…好傷眼喔

早餐我都喝

牛奶或豆漿 (去市場買20塊一大包)

加無調味燕麥 可以增加飽足感

傳統市場買現做的包子、饅頭(1顆12塊)

饅頭可以夾個蛋

地瓜跟饅頭

很飽哦

飲料我很少喝

不然就買一大瓶豆漿可以好幾天?

豆漿硍饅頭或地瓜

地瓜蒸一大盤

每天拿出一條來食用

自己作饅頭，一包500g的中筯麵粉才25元 可以作8顆 ，若作白饅頭 不加堅果或其他的料 ，一顆才不到5元。

自己做吧~

我也都是買回來自己煮

一包西雅圖咖啡（約6~7元）

一個面包（約18元）

這樣~

之前自己做吐司做三明治配杯咖啡就很飽

現在我們不吃麵包改吃飯加兩個小菜或蛋也是很飽

超商的39元早餐組合...

有麵包+飲料

但分開吃

早上吃麵包一個 或半個

下午肚子餓時再把剩下的麵包或飲料當下午茶

我都吃素食的清粥小菜,50元內就解決了