想要買保肝的食品給老公吃，買哪一種比較適合啊?

老公因為輪班的關係，我覺得他很辛苦，也怕因為這樣作息身體會出毛病，

雖然目前健康檢查都沒問題，不過我想買些健康食品讓他平常吃，可以保養身體。

聽朋友說人蔘還不錯可以補氣，買來給老公吃ok嗎?

也常聽人家說蜆精不錯，太多種了不知道怎麼選說...