一個人帶小孩，我是不是得了憂鬱症

我目前還在產假中，從做月子到現在我都是一個人帶小孩，小孩目前一個多月…公婆偶爾來看看，沒有幫忙照顧。再加上親餵母乳，所以只有我一個人處理小孩所有事情。先生下班回來會幫忙洗澡，可是我每天幾乎都籠罩在憂鬱中。白天只有自己跟小孩在家，寶寶又常常不乖乖睡覺，有時看著房間都很想哭，也常常哭。克制不住的情緒，常常覺得這樣的日子很痛苦，看著窗外，覺得自己的人生好像完全走樣。望著鏡中的自己，好狼狽憔悴。覺得只有自己一個人的育嬰生活，好孤單！三餐時間到了，很少有時間可以安心吃頓飯，家事也不太有時間做。是我自己能力不足嗎？版上有人也是一個人在家帶小孩嗎？都怎麼排解這種孤獨感跟憂鬱。我好怕自己會被憂鬱症一直纏身，但好無助喔！