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育兒.持家.愛自己
請問各位媽咪
發奶食物大概多久會產生效果,假設我今天下午覺得奶量特別多,我應該回去看多久以前吃的食物,是早上、昨天、還是前天?
大家又是如何觀察哪些發奶食物對自己有效?像我一天可能吃了很多種所謂的發奶食物,比如牛奶、豆漿、魚、蛤蜊等,如何知道究竟是哪一樣對自己產生效果?
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