長期睡眠品質差跟睡的床墊有關係嗎

我想請問一下大家

你們會有睡眠品質差的狀況嗎

因為我自己是家庭主婦我老公是上班族

所以我頂多是照顧小孩而以壓力其實不會很大

可是不知道為什麼我晚上的睡眠品質非常不好

常常午覺起來會偏頭痛

晚上非常難入眠翻來翻去都覺得找不到一個好睡的點

這種睡眠問題除了排除生理的可能性之外跟床墊會有關係嗎

如果跟床墊有關係的話是要再加記憶墊還是換一張新床墊呢

我真的困擾好久

我是淺眠的人....一直以來都是 但自從朋友告知我 要我吃鈣片後 就開始過著躺下翻個身就睡著的日子了 你試試看吧

鈣片吃多會結石...一週1-2顆就好了!別當糖吃ㄟ! 其實你彈簧床上可以去加一床3-5公分的記憶床墊..會放鬆很多!