七田真的胎教書想補充卵磷脂

最近看了七田真的胎教書

裡面提到卵磷脂是胎兒不可或缺的營養

但我上網爬文怎麼懷孕跟哺乳期都需要吃卵磷脂呢?

如果我要吃活力媽媽卵磷脂甚麼時候可以吃?目前6個多月了現在補充還來得急嗎!!?