我吃地瓜當早餐..瘦了

看到有人po這個~~我好興奮

我也來分享我的

五年前我要結婚時~~

不知道為什麼~~

很愛吃"烤地瓜"

尤其是放冰箱~~隔天當早餐

超好吃的~~~~

一條烤地瓜配一杯咖啡牛奶........

吃了大概一個月吧...

我瘦了十公斤~~

當然~~~十公斤應該也是含準備結婚忙碌的代價吧....

我當初工作很忙

吃到一半就一定跑廁所.....

當時我老爸還一度想賣烤地瓜~

反正~~有我這個女兒愛吃~~~噗

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對了~~我都含皮一起吃

(原作者於 2011-04-11 12:12:37 重新編輯過)

地瓜餐要當早餐吃效果最好!

有人說11點多就餓到發抖,

是因為血糖上升太快,自然就下降的快

有些人如果血糖下降速度過快,就會餓到發抖~

建議早餐別只吃單一地瓜

應該吃越豐富越好,最好多達40種以上的營養素

如果能再加一盤生菜沙拉和水果兩份

補充了維生素和礦物質

幾乎一天的精神都會很好

而不只是瘦下來而已!

ps:水果白天吃比晚上吃還好!

地瓜要買紅肉還是黃肉比較有效~~~

我家原本就很愛吃地瓜..

明天來試試看...

但另外想問的是地瓜能團購嗎??

地瓜要蒸很久嗎?怎ㄇ作法?放電鍋ㄇ?

好心動~來試試^_^

我大約吃地瓜當早餐持續一個多月了

不是為瘦身,雖然很想瘦

因為地瓜是鹹性食品,早上吃排毒效果又好

用來養生很不錯

身體變成鹹性就不容易肥胖

我一開始都買烤地瓜來吃,不過真的好貴喔!!

吃了一陣子我就自己買,用蒸的方式

蒸好後放冰箱,要吃時再微波一下就可以吃了(吃冷的也可以)

一次大約蒸個五六條就好 因為地瓜會出水 (大約電鍋外圍用三杯水)

(原作者於 2011-04-11 14:55:20 重新編輯過)

但另外想問的是地瓜能團購嗎??

+1

黃肉好還是紅肉呢？+1

全家的可以嗎????

一想到用蒸的,不知道要蒸到幾點@@""

全家的應該也是可以的

省去麻煩

想吃冷的看看

今天就去全家買

晚上冰冰箱

明天當早餐吃