其實我算是會認馬桶的人
加上每次出去玩都不容易吃到青菜
我幾乎都是帶著滿肚子的宿便回家....
現在除了訓練自己的屁屁不要那麼挑之外
就逼自己在外面更要補充青菜
後來我發現隨身攜帶綠藻錠還蠻有效
我是吃遠東生技的
像清明節我們全家就去香港玩
香港的食物都是又鹹又油
都是肉類澱粉類居多(這種食物超容易導致便秘的)
我就是每天不超過15顆
幾乎是要吃三餐前就吃個5顆
我發現這樣對腸胃蠕動真的有效
我提前一小時起床醞釀
就幾乎都有順利排便說~~
當天也比較有心情吃其他的美食 哈哈
這是我最近發現的好物
分享給有便秘困擾又認馬桶媽咪
