自然產後.....坐月子問題.....

請問各位自然產的媽媽們 會不會有咳嗽 閃尿的情形 如果有多久以後才改善 我昨天一陣嘔吐之後 一邊吐 一邊閃尿 我生完5天 是自然正常的吧

坐月子真的都包的緊緊的 完全不碰生水(怎麼可能洗奶瓶 也要碰水阿) 也不洗頭喔 因為我的小朋友在醫院托嬰 所以我每天都出門去餵奶 請問你們坐月子期間真的都沒出門喔

生完會尾椎酸痛嗎 你們真的都依直臥床嗎 還是有走來走去

*要多做"凱格爾"運動

我記得之前生完大寶時連便便都忍不住呢此外"溫水坐浴"時可同時做縮肛運動也能改善許多.我現在也在坐月子.多做縮肛動作真的恢復很快.我這一胎就沒有什麼"閃尿"情形....

*應該是不要碰冷水吧.上完廁所也要洗手啊.用溫水就可以了.

洗澡我天天洗.以不吹到冷風為主.

洗頭我都撐個十幾天.之後約三四天洗一次.洗完後趕快吹乾就好了....

我兩胎都住月子中心.有暖房及乾濕分離設施.所以比較方便....

*一直臥床才會腰酸背痛.可以稍微走動一下.或做一些床上簡單的肢體運 動...

真的要做凱格爾運動

不然容易子宮下垂歐.....

我第二胎生完之後就有這各狀況

醫生說這各情形很常見

也只能靠自己多多保養

常作縮肛動作之後是有好一些了

我有洗澡、洗頭歐

不然太噁心了

自己都會討厭自己

完全不碰生水？

這各太無聊了～誰信阿？危言聳聽！

盡量少出門是因為要多多休息

多躺才不會腰痠背痛

偶爾起床走動一下沒關係

但是要盡量多躺