我是個全瓶餵的媽媽 之前為四個月的時候是高峰期 每天都擠一千西西
因為寶寶沒吃那麼多 所以快100袋的庫存奶都分給同事的寶寶吃
但是 12月面臨一次很嚴重的細菌性乳腺炎 1月又自己得了腸胃炎
導致奶量大減 剩不到500ml /天 都動用到庫存奶了
於是開始了我的追奶日子...
第一招 發奶食物 林*營的鮮奶+青木瓜四物飲
---> 沒效!!! 其實我喝鮮奶都會發奶(小發)但因為當時沒考量到我腸胃根本還沒復原
害我自己又多拉了幾天! 更慘
第二招 用雙邊美樂每次都吸足20-30分鐘/4-5小時一次 (因為我之前都擠10來分鐘就300ml)
所以用這個方式空吸兼按摩ㄋㄟㄋㄟ ---->有效,但要約2星期的時間
現在又慢慢的回到700-800ml/天 的量 很夠我寶寶吃 約2-3天可以做一之冰棒
PS 我睡覺時就會8小時才擠喔! 休息也是很重要的啦! 所以一天擠4-5次^^
湯湯水水當時是基本工,天冷的時候也會用雞酒充一下奶量(勿過量)
但是要穩定的奶量 還是要靠擠喲
我發現人性有幾個弱點
1. 想追奶都先問可以吃什麼!! 因為最省事,畢竟帶寶寶就已經夠累人的,但效果看個人,而且靠吃的量比較不穩,很容易又縮量...
2.我只有坐月子的有毅力每兩個小時擠一次,現在要我2小時追奶我也很累! 所以我用延長吸奶的時間來換取奶量,而且也只有這個時候可以光明正大叫老公帶小孩,嘻嘻^^
3.延長吸奶時,心情很重要,所以我只有前面兩次奶陣時會用手同時幫忙擠,再來的時間就用膝蓋頂著奶瓶然後雙手打電腦或看PPS,有時還會擠過頭,因為上網太認真~~撲哈哈^^
希望對大家有幫助喔^^ 母奶媽媽們加油喔^^
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