最簡單的保養方就是
一顆羅漢果+七顆彭大海
如果喉嚨痛的時候，除了羅漢果+彭大海之外，可以再加一點菊花一起泡
因為彭大海會膨脹得很大，所以我是用一個小鍋子用大同電鍋煮
我是一顆羅漢果+七顆膨大海+菊花一小把用一千cc的水下去煮
大同電鍋外鍋放一杯水，跳起來之後
再把煮好的羅漢果+彭大海裝進保溫瓶裡(煮好後大約剩700~750cc)
我都是用500cc的保溫瓶裝一瓶給我先生帶去學校喝
多出來的200cc我就自己喝
上週我先生因為當運動會預賽的裁判，喉嚨受傷很痛
我連煮了六天給他喝，大概喝到第三到四天，我先生就說喉嚨不痛了
如果不方便煮的話，就買一個泡茶用的那種水壺帶去學校泡著喝也行
我補充一下
我一次買五顆羅漢果加一把彭大海(大約有42-45顆)是160元
羅漢果大概一顆是15-20元左右
我自己以前當老師時也都是喝羅漢果+膨大海+菊花
真的會感覺喉嚨比較舒服
順便貼一下我這幾天找到的有關咳嗽的藥方
這些我就還沒煮過，不知道效果如何
5種天然草本止咳熱飲快速趕走惱人「酷酷嗽」~
咳嗽不是什麼大病，但是咳起來面紅耳赤、渾身不舒暢∼
針對症狀選擇全天然的熱飲，小小1杯，咳嗽快快好！
1.熱咳
感冒了∼咳嗽、頭痛、流鼻水通通來襲，快派出桑葉菊花甘蔗汁打敗它！
怎麼分辨你是熱咳∼
有所有常見的感冒症狀，多痰呈黃色黏稠狀，容易感到口舌乾燥、喉嚨疼痛，身體發熱、大量流汗，頭痛、頭暈。
桑葉菊花甘蔗汁
材料：桑葉10g、菊花5朵、甘蔗汁200c.c.。
作法：將桑葉和菊花先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再加入甘蔗汁調勻即可。
2.寒咳
明明天氣很暖和，身體卻感覺寒冷，咳個不停，快喝杯沙參菊花薑母汁祛祛寒！
怎麼分辨你是寒咳∼
通常在夜晚咳得厲害。
痰稀白，呈泡沫狀，常常鼻塞、流鼻涕。
肺中有痰，可聽見氣管內有類似水流哮鳴聲，嚴重一點的會有氣喘的現象。
沙參菊花薑母汁
材料：沙參10g、菊花10朵、薑母汁5c.c.、黑糖適量。
作法：將沙參和菊花用熱開水燜出味道後，加入薑母汁調勻，再依個人口味拌入黑糖即可。
3.燥咳
寒冷的天氣報到，空氣變得乾燥，喉嚨癢癢的，枇杷生薑汁幫你潤潤喉！
怎麼分辨你是燥咳∼
沒有痰的乾咳，或是有少量的痰但咳不出來，喉嚨搔癢難耐，還有些發炎、發熱現象，口乾舌燥，頻頻想喝水，容易感到心情煩躁。
枇杷生薑汁
材料：枇杷葉10g、遠志10g、生薑汁3c.c.。
作法：將枇杷葉和遠志先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再加入生薑汁調勻即可。
4.虛咳
身體虛弱，動不動就咳個不停，快用左手香魚腥草茶補補元氣！
怎麼分辨你是虛咳∼
氣虛引起的咳嗽則是十分無力，痰多且清稀，常常上氣不接下氣，容易感覺疲勞，怕風吹，盜汗容易感冒。
左手香魚腥草茶
材料：魚腥草10g、板藍根10g、左手香10片、冰糖適量。
作法：將魚腥草、板藍根和左手香先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再依個人口味拌入冰糖即可。
5.過敏咳
長年過敏引起的咳嗽，早晚尤其嚴重，好喝的陳皮橄欖茶立即改善！
怎麼分辨你是過敏咳∼
咳嗽持續超過1個月，早晨或晚上最為嚴重，或說太多話、吹冷風、喝冷飲等引起的咳嗽，都屬於過敏咳。
嚴重一點的，會咳到漏尿，或是有胸悶或胸痛的狀況喔！
陳皮橄欖茶
材料：陳皮5g、鹹橄欖2顆、甘蔗汁200c.c.。
作法：將陳皮、鹹橄欖先用熱開水燜出味道，再加入甘蔗汁調勻即可。
(原作者於 2010-11-10 15:40:59 重新編輯過)
羅漢果真的有用嗎???
我都是長期的喉嚨癢...我是每天吃"麥購烤啊"...不過沒甚麼效果
題外話.
請問大家的喉嚨壞掉了沒???
我聽自己每年的錄音檔....聲音真的慢慢朝"不堪入耳"的方向奔馳~~
(T_T)
體質熱的人吃生脈飲(黨蔘3錢,麥門冬5錢,五味子0.5錢)
體質寒的人喝保元湯(黨蔘3錢 ,黃耆5錢,甘草2錢,肉桂0.2錢)
保元湯每包大概都20元吧,生脈飲大概也是20元以下
用保溫罐(像象印那種)裝滿熱水+一份生脈飲/保元湯
喝了會補氣,喉嚨也比較不會乾乾的
如果偏重喉嚨乾,那直接去中藥行買科學中藥的"麥門冬湯"(要找有賣科學中藥的中藥行買,有些中藥房不一定有賣),有空教舀一匙放嘴巴裡含著(不要喝水沖服喔,讓藥慢慢溶掉到喉嚨)
我在家裡帶小孩要一直說話+吼小孩,是這樣保養的
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