懷孕中後期還蠻常抽筋的
該多攝取的食物我也都有吃了
但是每次一抽筋
小腿都至少要痛上一週
昨天又抽筋，左腳抽完、右腳抽.....
當下痛不欲生就算了
白天還要帶2Y3M皮皮的小孩
兩腳都超痛的
大家都怎麼緩解抽筋後的疼痛呢?
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如何減輕抽筋後的痛，我是不太清楚
不過我媽媽有傳授一招避免抽筋的小撇步
那就是感覺快要抽筋的時候，趕快站起來(大部分抽筋都是在睡覺的時候，或是坐著伸展腳板的時候)
只要趕快站起來，馬上就停止抽筋囉~!
我自己是超有用的，所以完全沒有抽筋太久而造成的事後疼痛! 提供給你參考看看喔
我有聽說晚上睡前再吃鈣片比較不會抽筋喔！
所以現在把鈣片都改在睡前吃了
我覺得有差喔！
晚上睡覺真的比較不會抽筋～
如果抽筋後就是把腳延展拉一拉
或者叫老公捏一捏小腿肚、轉轉腳踝
就這樣囉～
我听说热敷小腿肚能缓解疼痛
我抽筋不严重没试过
我从抽筋开始就吃钙片
晚上穿长裤 和袜子睡觉
感觉如果有盖被子，小腿没漏出来就不会抽筋
只要有漏出来就一定会抽筋
还是吃钙片真的有差哦
老大没吃从6个月就开始抽筋（有吃多种维他命还是抽筋）
老二额外又吃一点钙片，从8个月才开始抽筋
还有就是晚上没吹风扇都是空调
真的要补充钙片
我之前小腿也是常常抽筋，每次都要痛上好幾天，
後來我發現就是抽筋了，你要趕快把腿伸直，
並且把腳掌往上扳(往身體方向扳到底)，我通常都是用另一隻腳去扳，
不要爬起來亂動喔!
發現這樣抽筋很快會好，過來就是直站一下子，
之後抽完筋都不會痛了喔!你可以試試~~~
另外，我已經有多補充鈣片，睡前吃但還是會抽筋....
還有電風扇不要對著腳吹，因為也會很容易抽筋喔!
(原作者於 2010-09-16 09:31:29 重新編輯過)
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