如何緩解抽筋後的疼痛?

差不多大家說的都對

1. 鈣片睡前吃(睡前半小時)

2. 讓雙腿保暖(至少要蓋被)

3. 一抽筋趕緊把腳板往上扳

4. 隔天若還是酸痛我都會塗酸痛藥水

5. 按摩

聽說容不容易抽筋跟骨質密度有關, 有個朋友骨質密度高達2.1, 孕期幾乎沒抽筋過.....如果之前就是負數的人, 恐怕就要多補充鈣質了~

那個....我的骨質密度也是2....

但還是有發生過幾次抽筋耶(中期還沒吃鈣片前)

現在7個多月了,約抽筋過3-4次

只能說補充鈣質真的很重要......

很多鈣片建議用量一天都要吃上好幾次

所以,建議早晚至少要吃一顆

晚上睡前再吃鈣片比較不會抽筋喔！

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+10000000000

哇~我早上忘了吃鈣片,都等到晚上睡前想起才吃,

陰錯陽差讓我晚上可以好好睡,

難怪最近我的抽筋都比較不痛,

有效!!

媽咪我去年底剛生而已 真的抽筋嘔吐樣樣來 一開始吃老公買挺立的鈣怎麼吃都沒用⋯ 我是在台南的安安婦幼看的 隔壁的台安藥局推薦我一罐珍珠鈣，黑色桶子的那種 早晚吃兩顆 抽筋改善超多 我記得裡面有十包 吃完就請我老公再去拿 好像是新品吧 藥師說12月有買一送一 不知道現在還有沒有 台安好像是連鎖的 妳可以去問問看 而且裡面有益生菌 我覺得吃了還不錯 不然吃挺立的時候我一直便秘⋯