做孕婦瑜伽真有助生產嗎?

在懷孕之前就有練瑜伽的習慣,懷孕後就停了,大多都散步為唯一運動了,但現在七個多月了,腳脹的很厲害,走路和站對我來說是痛苦的事,所以開始照書練孕婦瑜伽,不知有沒有有經驗的媽咪可以說說,瑜伽到底能不能讓產程更順利

雖然我沒練過孕婦瑜珈，不過腳脹的厲害，抬腳跟去腳底按摩(避開子宮之類不要壓)真的很有幫助，給你參考囉!

希望你能好一點!辛苦了媽咪!

是產程蠻快的,不過我是第二胎, 所以不確定是否是練瑜珈的關係

朋友是第一胎,他是真的蠻快的,大約產程半小時到一小時,用一次力就生了

我也有下肢水腫的症狀,每次練完瑜珈後, 是真的舒緩很多

我從4個多月開始練孕婦瑜珈

瑜珈老師說練孕婦瑜珈能訓練下腹的肌肉去hold住胎兒

因為原本醫生說我有點前置胎盤

要我整個孕期都不要運動

但是瑜珈老師說練瑜珈沒關係

我媽媽和我大姐都是預產期前提早2星期生產

我原本以為我也是

結果我真的一直hold住胎兒hold到預產期前4天才生產

我感覺到6~7分鐘陣痛一次進醫院的

進醫院的時候就已經開了6~7公分

一進醫院就可以打無痛了

9點半進醫院

4點就生完了

以第一胎來說產程算快的

不知道這一切跟孕婦瑜珈有沒有關聯?

我孕期中間完全沒運動

連散步都沒有

一直到9個月才開始天天走路