To:leomama媽媽,
我早午餐雖然都正常吃,但是有挑過喔.
像早餐的三明治我都不塗美乃滋,不吃絞肉類的漢堡或加工肉品.
所以我多數都是吃豬排三明治(或是蛋餅)+小冰紅.
午餐跟同事出去吃麵攤的話就吃榨菜肉絲冬粉配海帶豆乾.
如果是吃便當就叫滷雞腿(吃的時候去皮),飯減量只吃一半.
像現在食量比較小了,我就會去買50元便當,但是不要白飯.
下午肚子餓吃一點水果,或是吃顆小法國麵包,避免晚餐吃太多.
晚餐多數就是桌上有什麼青菜就吃什麼,有時間就再多煮碗魚湯.
PS.大概是因為我以前都不愛動,所以一開始運動+節食就很明顯.
(原作者於 2010-03-04 13:45:22 重新編輯過)