我家DD剛滿9M,我有給他吃過山藥(打成泥煮稀飯)洋蔥我是煮湯,沒友直接給他吃~,麵我也有給他吃,要注意不要太長就好!切小一點碎一點
之前也有媽咪分享過"低敏食材"
過敏症狀包括:流鼻水、鼻塞、打噴嚏、腹瀉、長紅疹、氣喘等等。
為寶寶一次介紹一種新食物,一種食物試三四天,從少量開始,
觀察4-7天,沒有過敏反應再餵食下一種新食物。
●較不易過敏食物:
1.水果類:蘋果、梨子、葡萄、芭樂、木瓜、棗子、酪梨、小紅莓、杏桃。
2.蔬菜類:胡蘿蔔、地瓜、地瓜葉、青江菜、空心菜、高麗菜、莧菜、
花椰菜、萵苣、甜菜。
3.五穀類:米類。
4.肉類:雞肉、火雞、羊肉。
●高過敏食品(一歲或一算半以後再給予):
1.奶蛋類:牛奶、羊奶、巧達起司、乳製品、蛋
(這些全部都是我的過敏原,小雨要慢慢等了......)。
2.肉類:牛肉、豬肉、鴨肉。
3.海產類:有殼海鮮(鮑魚、九孔、蟹、蛤、牡蠣、蝦、貝類等)、
鱈魚、鮭魚、魷魚、鰻魚、海帶、魚翅、鮪魚。
4.五穀類:麥膠蛋白、麥麩、玉米、小麥、芝麻。
5.堅果類:葵花子、杏仁、核桃、芝麻、可可豆、花生、腰果、栗子等。
6.豆類:花豆、綠豆、大豆、黃豆、毛豆。
7.蔬菜類:蘆筍、竹筍、芹菜、茄子、豌豆、芥菜、四季豆、
芋頭、蕃茄、蘑菇、香菇、殘留農藥的蔬菜。
8.水果類:香蕉、柑橘類(柳橙、橘子、葡萄柚等)、奇異果、芒果、
橄欖、柑桔類、鳳梨、哈密瓜、草莓、椰子。
9.其他類:胡椒、酵母、蜂蜜、香草、咖啡、茶、醬油、
含酒精飲料或食物。
10.備註:
‧奶蛋類隱藏來源:麵包、餅乾、蛋糕、各式糕點、布丁、濃湯、冰淇淋、
焗烤、濃湯、可可飲品、含奶油的食物、肉汁及一些醬汁......等等,族繁不及備載。
‧海帶的隱藏來源:海帶醬、海帶粉、昆布醬油、日式高湯。
‧綠豆的隱藏來源:八寶粥、綠豆糕、冬粉。
‧花生的隱藏來源:貢糖、八寶湯、潤餅、割包、豬血糕、麻糬、市售米漿。
‧小麥的隱藏來源:麵包、包子、饅頭、麵條、義大利麵。
‧黃豆的隱藏來源:含豆腐、豆漿、豆花、豆乾、豆奶等。
‧菠菜:草酸會跟鈣結合,形成難以吸收的草酸鈣。
‧鹽、糖:調味料會刺激寶寶的味蕾,不宜在週歲前食用。
在陳俊旭『吃錯了,當然會生病!』一書則作如下建議,僅供參考:
●兒童食物過敏引發的各種症狀:
‧鼻竇炎、喉嚨痛、常感冒、黑眼圈、頭痛、皮膚癢、起疹子、便秘、腹瀉、疲倦、異位性皮膚炎、流眼淚、學習不專心。
●該給寶寶吃哪些東西?
‧一歲以內的寶寶最好只吃素食,一歲以後再開始吃肉。
‧九個月大之前要避開蛋白質食物。
‧寶寶的免疫系統需要三年才發育完整,所以越容易干擾免疫系統的食物要越晚吃。
‧食物都以有機無毒為選擇標準。
‧六到九個月大的寶寶,可以吃點水果泥與磨成泥狀的根莖類和瓜類,例如新鮮蘋果泥、煮的很軟的有機紅蘿蔔磨成泥。
‧九個月以上的則可吃豌豆、木瓜、白米、稀飯、燕麥粥……。
‧一歲大以後,可以開始吃豆腐、酪梨、羊奶、糙米飯……。
‧一歲半以後,比較不會過敏的肉類,如雞肉、羊肉、魚肉(含重金屬多的鮪魚除外),可以慢慢嘗試了。
‧二十一個月時,則可吃豆奶、酵母、小麥和蛋。
‧到了兩、三歲以後,就可以吃比較容易過敏的東西,例如鴨肉、貝類、花生、玉米、乳酪……。
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