http://www.babyhome.com.tw/calendar/0,o1de,mid1158218,cid134870293.htm
主食材:虱目魚骨(到市場問賣虱目魚的,大部份都有賣)
中藥:枸杞、黃耆、紅棗、當歸(請中藥行配50元)
料理方法:
虱目魚骨因為跟認識的買，30元都一大袋大約有3斤多吧!
1.把魚骨洗淨備用
2.煮一鍋水約4000~5000c.c.
3.水滾後加入魚骨及中藥，大火煮到沸騰再轉中小火煮40分鐘至1小時
4.期間可滴幾滴白醋，幫助釋放鈣質
5.煮好後再用過濾網把湯倒出即可飲用
6.等冷卸可用夾鍊袋分裝冰冷凍，想喝再拿出來溫
7.因為我都煮比較大量全家可以一起喝，如果要煮少量自己斟酌食材的量唷!
菲媽我第一胎餵母奶很順利的餵到一歲四個月
第二胎反而奶量不太多，常常要喝魚湯、雞湯來補充
因為我又不愛吃魚和雞肉，只喜歡喝湯
老公減肥中也不可能幫我吃肉，往往肉都浪費掉
才想到煮魚骨湯試看看，之前煮菲菲的副食品就常用這個當高湯
便宜又超級發奶喲!
跟我一樣想堅持全母奶的媽咪可以試試看
也可以拿來煮寶寶粥 ,全家人喝都很好!
於2009-06-19 15:57:22 補充發言
魚骨要問市場賣虱目魚的魚販唷~ 因為他們不會直接把魚骨擺出來賣 像我是直接問魚販什麼時候開始殺虱目魚(去骨) 我們這裡是下午一二點開始殺 我就那時候去買才買的到 
本內容涉及成人議題，未滿18歲不可瀏覽
