減肥的人千萬不要吃的東西！

我目前是４７公斤，今天下定決心給它減到４３公斤，所以還有４公斤的肥要減～

因為我是用熱量加總法下去減的～也就是每天總熱量不要超過１２００卡！

今早我吃了煎餃八顆！吃完後上網來查看熱量～

天啦！天啦～天啦！

十顆煎餃的熱量。。。。。。。。。竟然就要９１０卡耶！

也就是我吃了八顆竟然也要７２８卡！我臉都黑了！

所以跟大家分享。。減肥時，千萬不要吃煎餃喔！熱量很嚇人！

其實很多食物熱量都很高

建議要減肥的媽咪們~別太在意卡路里..熱量

還是要均衡飲食喔

有時太在意反而瘦不下來

天阿!47了還要減,媽咪你不會太瘦ㄇ

煎的...有油,熱量當然高

可以用蒸/水煮的

不過 ~ 47已經很瘦了,你還要減啊 ?

因為婚前是４３公斤，所以想減到４３公斤！就是一個小小心願！

其實去年七月底就是４３公斤了，但是這大半年來有亂吃，所以又胖了四公斤，今天突然又想開始減肥，所以～加油了！

我想分享的是

我女兒的姑姑,食量很大,很愛吃甜食,澱粉類的

但她吃東西有一定的順序,所以都不會胖喔

因為她很重視養身,所以有研究要如何吃才不會變胖

因為她已經很多年都這麼吃東西

食量真的比一個男人還大喔

她自己也說,難道妳們都不覺得吃東西的順序若對了

其實怎麼吃都不會胖,不然以我食量可能已經一個肥婆了

我想她說的也對

我覺得47不會很胖阿

像我懷第一胎前 41公斤

生完後63公斤

我沒有減肥..沒刻意不吃什麼

一年後..我又自動變成41了(去年3月)

現在又懷2寶囉~預產期今年5月

昨天去看診~49公斤

其實我一直希望自己至少能50公斤的說

40幾真的太瘦了

從小年夜到約初四,我共瘦了5公斤,是5公斤喔.版媽想知道我怎麼減的嗎,不用運動,我整天躺在床上睡覺,三餐都是老公在準備,家事也都是老公在做,吃飯時間到了,老公就叫我起來吃飯,很幸福...........................

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方法是

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高燒三天+吐+酷酷瘦+拉肚子.............................................想不瘦都很難 ,結果是,瘦了,但苦哇,那裡都沒去,大年初一有出去啦......................去醫院掛急診啦,初二也沒回娘家,反而是我娘來看我 ,因為,全家已經吃了一整天的冷凍水餃,我娘擔心,所以送飯菜來給我們補充營養,身體健康最重要

to:楺小咩

很羨慕您是吃不胖的人喔！

我是凡人，就是有亂吃就是會胖，鳴～

所以加油了！

無敵羨慕您喔！

to:婦女會成員

哇！您是這樣瘦了五公斤啊！

不過我跟您說喔！我也曾經想這樣瘦喔！可是我抵抗力很強，都得不了輪狀病毒說，我們家二隻娃娃得了很多次，我照顧他們～卻都沒有得！

板媽...

如果妳不是很矮的話47已經很好了呀@@"

因為妳吃的是(煎餃)熱量當然高拉~~

如果妳吃的是吐司就好多了....

想減肥唷~低油低鹽低糖~多運動...就會瘦啦~