減肥的人千萬不要吃的東西！

我目前是４７公斤，今天下定決心給它減到４３公斤，所以還有４公斤的肥要減～

因為我是用熱量加總法下去減的～也就是每天總熱量不要超過１２００卡！

今早我吃了煎餃八顆！吃完後上網來查看熱量～

天啦！天啦～天啦！

十顆煎餃的熱量。。。。。。。。。竟然就要９１０卡耶！

也就是我吃了八顆竟然也要７２８卡！我臉都黑了！

所以跟大家分享。。減肥時，千萬不要吃煎餃喔！熱量很嚇人！

因為婚前是４３公斤，所以想減到４３公斤！就是一個小小心願！

其實去年七月底就是４３公斤了，但是這大半年來有亂吃，所以又胖了四公斤，今天突然又想開始減肥，所以～加油了！

to:楺小咩

很羨慕您是吃不胖的人喔！

我是凡人，就是有亂吃就是會胖，鳴～

所以加油了！

無敵羨慕您喔！

to:婦女會成員

哇！您是這樣瘦了五公斤啊！

不過我跟您說喔！我也曾經想這樣瘦喔！可是我抵抗力很強，都得不了輪狀病毒說，我們家二隻娃娃得了很多次，我照顧他們～卻都沒有得！

我是不高喔！呵～

我少吃還有多運動！

我每天有騎室內腳踏車那種的！

一小時！

@@"

我就是全職媽媽喔！

嗯~我是煮好了,看他們吃,我沒有吃喔!

我已經練到這個境界了!

鳴~真是血淚史!

因為早餐不小吃到了一千多卡了!

所以我今天午晚餐都沒有吃喔!

真是帥呆了!

還騎了一小時的腳踏車!

加油了!

我原則是一天總熱量1200卡

然後不吃晚餐

多喝水~水大概有喝到三千cc!

還有運動~我是騎室內腳踏車!

早晚還有吃一顆b群喔!

加油!我知道那種想減肥的心情!

加油!聲聲加油!

其實減肥就是要按步就班！

真的就是少吃多運動！

加油！

還有一顆決心！

加油！

我好像太餓，給它失眠～

我剛明明躺在床上，卻又爬起來！哈～

我老公還吃宵夜給我看，我就睜大眼眼看！

不然怎麼辦？

我要減肥啦！！！！！！！！！！！！！！！！！

to:晴子ㄉ媽咪 ^(oo)^

因為過年～過年一定會多多少少胖個幾公斤！

所以，我們一起加油吧！

呵～期待三月一日的４３公斤！我應該會笑呵呵～

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其實忍一忍就過去了，不然吃一吃會很空虛及悔恨～

to:小曼芝的爸比

謝謝分享如何算熱量的檔！呵～

哇！一口氣吃二十顆～太強了！一餐等於我的一天！

to:憲在最愛你

謝謝分享!感恩~

謝謝!

to:最愛李小祐的阿芳媽咪

對啊~我今天才知道原來煎餃熱量那麼高,太嚇人了!

太可怕了!

我會如此的震驚是因為~我寧可吃一個大的漢堡夾肉夾蛋,

不過500卡左右!

小小的煎餃10顆就要910卡,太划不來了!

人家飯糰一個也才300卡左右!我寧可以吃三個飯糰!會很撐~

也不要吃煎餃了啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

不要淚奔~只要你想瘦,從明天起一起減,相信我您一定可以成功!

真的~加油喔!