減肥俱樂部

我懷孕前只有四十八公斤

懷孕過程因需要安胎，索性就不運動

共胖了二十公斤

生完半年了才瘦了十二公斤

現在體重是「五十六．六公斤」

原本懷孕時老神在在，自認本身是瘦的體質

心想生完再來減就好，心想減肥不是難事

那知生完半年了，週圍懷孕朋友都瘦下來，甚至比懷孕前還瘦

我的體重不解的是，卻進入「停滯期」，

雖然我從生完五個月後，就有跑步運動

早上五點半就到運動場跑四百公尺操場十圈（每星期四次）

卻老在五十六、五十七公斤打轉，離我的標準體重尚有九公斤

決定除了運動，還要忌口，忍住對美食的誘惑，

不以「運動會大量消耗熱量」為藉口而大吃特吃，

這時就想到不知有多少bbh的姐姐妹妹有同樣遭遇的，

讓我們來個大串聯，有同樣情況的姐姐妹妹站起來，

一起打氣加油、互相分享自己的減肥方式

改善自己的減肥方式，早日達到自己理想的體重

但嚴禁「假借好心分享之名，行推銷減肥商品之實」

畢竟「減肥」市場這塊大餅實在油水太多、太好賺了

＊＊＊只．歡．迎．誠．心．想．要．減．肥．的．人＊＊＊

由我先開始吧～

身高：１６１ｃｍ

體重：５６．６公斤

理想體重：４８公斤

減肥方式：慢跑、節食

鯨魚媽咪:

我已經放棄「哺乳能減肥」這神話了，

儘管很多人真得靠哺乳瘦下來了，

我現在仍持續在餵，

但因為bb的奶奶是需要高蛋白的食物的，

所以我飲食是吃蠻多的，卻控制在早午餐這兩餐，

晚上則吃少一點(想不吃飯，但婆會叮嚀我吃多些)

嚴禁宵夜，晚上過七點不夜食，

鯨魚媽咪妳有沒有想作些運動呢?

我想我倆都屬於不會狂瘦的體質吧~

好好加油打氣喔~

請問雋媽:

「一週三次的有氧心肺運動…單純做某部位的運動,對減重是沒有幫助的」

是要做什麼運動才算是有氧心肺運動，

游泳、慢跑算不算是啊?還是不要只做同一種運動呢??

大家有什麼"撇步"可以分享，要說來聽聽喔!

也可以說一下自己的減肥日誌喔!

加油!!!革命尚未成功，同志仍湏努力!!!