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育兒．持家．愛自己
標籤產後，共有138筆資料
作者：筧 沙奈恵
「產後身材就變形了」會這樣感覺的媽媽們，應該不少吧？ 會導致身材變形，說不定問題是出在骨盤上喔！ 這次為了要教大家學會馬上就能上手的骨盤保健法，特別潛入美骨盤メソッド「cotsumic（コツミック）...
作者：張詩華
藍白拖及大A，一位是背包客、因為旅遊開啟了作家生涯、成為許多人的旅遊導師，另一位則曾是記者，因為愛情中的跌撞而成了兩性作家，成了許多人的愛情諮商師。看似興趣大不相同的他們戀愛、結婚，並有了兒子「夾腳拖...
作者：方盈絜
1名媽媽產後因長期抱小孩，導致大拇指近手腕處出現持續性疼痛，不但無法抱小孩，就連扭毛巾都無法使力，就醫檢查後確診為媽媽手；衛福部桃園醫院新屋分院職能治療師王峙雄指出，媽媽手多發生在中年婦女或生產後的媽...
作者：藥日本堂/監修
Q.無法消除疲勞，肩頸和腰痠痛。有沒有方法可以消除痠痛？ A.「氣」與「血」不足、停滯是產生肩頸痠痛、腰痛的原因。養「腎」必須確實保持體溫，補充「氣」與「血」非常重要。 腰又稱「腎之府」，是「氣...
作者：武美齡
懷孕後，夫妻將面臨一連串嶄新的孕期生活，而坐月子這件大事，許多孕媽咪在懷孕初期就開始構思安排。坐月子方式多，哪項好則是見仁見智，據BabyHome調查，約有五成媽咪認為月子中心是理想中最佳坐月子方式，...
作者：張曄
補充氣血，消除惡露 當歸是補血佳品；黃耆是補氣上品；羊肉性溫味甘，既是美味佳餚，又是優良的強壯祛疾食品，有益氣補虛、溫中暖下、補腎壯陽、抵禦風寒的功效。中醫認為惡露不盡是氣血的問題，這道湯是補充...
緩解寒濕痹阻型產後腰痛 材料／肉桂10克、乾薑10克、白朮20克、甘草6克、山藥30克、茯苓15克、去殼栗子50克、糯米50克。 做法／先將前4味中藥放進砂鍋中加水浸泡，先煎30分鐘倒出藥汁；...
作者：孫樹俠, 吳劍坤
產婦在哺乳時乳汁甚少或全無，不足夠甚至不能餵養嬰兒者，稱為產後缺乳。缺乳的程度和情況各不相同：有的開始哺乳時缺乏，以後稍多但仍不充足；有的全無乳汁，完全不能餵乳；有的能正常哺乳，突然又乳汁驟少，不足於...
作者：林昭慧
現在很多媽咪對孕前、孕期檢查都十分重視，但往往忽視產後檢查。其實，產後檢查不僅能幫助產婦及時發現身體隱患，防患於未然，對寶寶的健康成長同樣關係重大唷！ 圖片來源／pixabay 檢查一：子宮...
作者：哈嚕馬麻
經歷懷雙胞胎孕期不適的Miao，自然生產後流失大量精力、體力，且坐月子期間還要親自照顧兩個孩子，自顧不暇的她異常辛勞。為了讓自己有滿滿的元氣來照顧最愛的兩個寶貝，Miao持續飲用老協珍熬雞精，這是陪伴...
滿足媽媽心願「讓我躺平放空」一覺到天亮，德國Emma床墊KO媽媽睡眠3大困擾
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親子共玩好點子 玩樂童年起步走
