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標籤減肥，共有162筆資料

美體美顏

想要減肥，減重成功的第一步，就是讓荷爾蒙平衡！

2022年06月22日

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部

窈窕體態相信是女生一直在追求的！但是當有減重營養師教你減重不要再計算熱量食，你一定以為：哼！又來了，又是少吃多動、均衡飲食，不然就是要控制熱量、算基礎代謝率之類的….。哈哈，不是喔！注意熱量攝取以及運...

保健醫療

減肥不敢碰白飯？減醣飲食不代表不吃澱粉唷！高糖恐增加胰臟癌的風險！

2022年06月13日

作者：KingNet國家網路醫藥整理

看到最近新聞火熱報導，胰臟癌成因”糖”代謝異常，內容是中央研究院發表的最新研究，主要是"糖"代謝異常是患者罹患胰腺癌的關鍵原因，因此只要減少糖分攝取，就可以有效預防胰臟癌的發生。睿涵營養師在過...

美體美顏

只計算卡路里熱量就能讓你持續有效的減肥嗎？減重醫師蕭捷健點名計算熱量常見４誤差

2022年05月23日

作者：KingNet國家網路醫藥整理報導蕭捷健醫師同意授權

追求窈窕體態是每個女生一生都在追求的，所以體重的管理就相當重要了！減重時到底是要計算卡路里還是維持體內荷爾蒙平衡呢？減重醫師蕭捷健指出，其實計算卡路里是有誤差，但這不代表計算卡路里是錯的！而計算卡路里...

美體美顏

減脂也能不掉肌肉？蛋白質減重法！減重醫師教你吃夠蛋白質　有效提升減肥速度

2022年05月06日

作者：KingNet國家網路醫藥整理

從保留肌肉的角度來看減重的熱量規劃！到底要吃多少蛋白質才不會掉肌肉？研究指出，取決於想要減重的速度來決定！我們都希望減少脂肪，增加肌肉量，至少在減重的時候維持肌肉不掉。理論上，每燃燒7700卡，我們可...

保健醫療

減重沒效率？先看4大指標！醫曝「●●」才是減肥關鍵

2022年04月22日

作者：馮逸華

「減肥成功」這個願望，好像永遠在不少人的年度願望清單中，期盼體重機上的數字往下降。但醫師提醒，若光靠「不吃」來減肥，反而會越減越肥！節食減肥不僅易復胖，更加速肌肉流失聯安診所健康管理中心主...

保健醫療

NG減肥「生酮飲食、水果減肥」上榜！專家教正確吃法

2022年04月22日

作者：馮逸華

隨著天氣越來越熱，許多人開始煩惱經過冬季肥了一圈的肚子、大腿肉肉，再也藏不住了，但營養師提醒，一昧追求短時間快速減重而用錯方法，不但瘦不下來，反而傷身、傷心、傷荷包，更可能造成健康的損害。常見...

保健醫療

減重5公斤就能逆轉糖尿病！快用這4招燃燒你的內臟脂肪

2022年03月15日

作者：馮逸華／綜合報導

降低內臟脂肪，跟治療或預防糖尿病，其實根本就是同一件事！金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在FB粉絲專頁表示，以往認為糖尿病是由於長期高血糖造成胰島細胞的損傷，但在2020發表的一篇文獻指出：「脂肪對胰臟...

美體美顏

冬天容易減肥(脂)？超有效率冬季減重法，專業減重醫師蕭捷健曝「冬天6減脂秘訣」

2022年03月04日

作者：KingNet國家網路醫藥編輯

天氣冷讓你吃得更多了嗎？昨天聚餐的債今天要還？冬天減重到底要注意些什麼細節呢？記者諮詢專業減重醫師關於冬天減重秘訣！蕭醫師說到，原來冬天是減重的好時機！到底是為什麼呢？快接著看下去。冬天是減脂...

美體美顏

許瑋甯如何用「66飲食法」保持好身材？營養師帶你了解瘦身關鍵！

2022年02月24日

作者：高敏敏營養師

一個飲食法的風靡，就會有大批人效法嘗試，最近有瘦身團員問營養師：女星許瑋甯保持身材的「66飲食法」用在自己身上，可以瘦身嗎？奉上女星減肥法 66飲食法想要保持好身材，不妨試試看這樣做！了...

等孕助孕

想懷孕，但因過度減肥造成停經，怎麼辦？

2022年02月21日

作者：仇思源婦產科醫師

Q：想懷孕，但因過度減肥造成停經，怎麼辦？ A：透過檢查確定身體狀況，再與醫師討論應對方案。 ➡急速瘦身，導致荷爾蒙紊亂影響生理週期追求纖細苗條的體態，對於現代女性朋友而言似乎變成日常生活...

想要減肥，減重成功的第一步，就是讓荷爾蒙平衡！

減肥不敢碰白飯？減醣飲食不代表不吃澱粉唷！高糖恐增加胰臟癌的風險！

只計算卡路里熱量就能讓你持續有效的減肥嗎？減重醫師蕭捷健點名計算熱量常見４誤差

減脂也能不掉肌肉？蛋白質減重法！減重醫師教你吃夠蛋白質　有效提升減肥速度

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