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標籤減肥，共有168筆資料

美體美顏

早餐吃這些，讓你減肥成效加倍

2020年08月31日

作者：KingNet國家網路醫藥

調整自己的菜單前，先檢視成功瘦下來的人都吃些什麼，他們都吃這些東西，加速瘦身成效，快拿筆記抄下來。圖 / Pixabay 1) 咖啡對於習慣在早上運動的人是更好的選擇，《國際運動營養學與...

美體美顏

蔬果多吃多健康？瘦身期間應避免的蔬果類

2020年08月03日

作者：KingNet國家網路醫藥

減重時，為了控制熱量、多攝取維生素，幾乎把蔬菜和水果當成主食，但很多人不知道，有些蔬果吃了，可是會破壞減重計畫的，來看看你該避免什麼！圖 / Pixabay 1) 薯泥馬鈴薯泥、蕃薯泥熱...

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毛豆、黑巧克力...減肥期間也能放開吃的６種食物

2020年07月31日

作者：黃慧玫

隨著新冠肺炎疫情趨緩，但仍有多位專家認為，疫情將有很大機會於秋冬再起。對此，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示，事實上，新冠肺炎疫情的下一波現在就開始了。他提醒，預防新冠肺炎的關鍵在於，防護要夠完整...

美體美顏

嘴饞想吃又不想胖？快把這10種食物列入必吃清單吧！

2020年06月04日

作者：KingNet國家網路醫藥

瘦身時期最重要的就是控制卡路里，但吃不飽、常感覺餓又是減肥失敗的主要元兇，所以選擇吃的飽又不會增加額外熱量的食物，就是成功的訣竅！把文中10種食物列入必吃清單吧！ 1) 豆類應嘴豆、扁豆、豌...

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吃蛋糕、漢堡、一天吃五餐為什麼也會瘦？韓第一名模特兒的「1＋1減肥必勝公式」

2020年04月30日

作者：李妍

吃蛋糕、漢堡、一天吃五餐為什麼也會瘦？韓第一名模特兒的「1＋1減肥必勝公式」減肥飲食公式：「1碳水化合物＋1蛋白質」！下定決心要減肥了，但要從何開始呢？運動固然重要，但最基本的是從「調整飲...

美體美顏

減肥吃紅蔾，有效？

2020年02月05日

作者：鍾方

因現代人生活型態的改變，高熱量食物攝取增加，肥胖者人數愈來愈多，致使減重、瘦身成為顯學，相關內容隨時翻新，喝水、吃藥、吃魚油、吃香蕉、吃肉不吃飯、節食……，不可勝屬。圖 / Pixabay ...

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二寶媽產後暴增15kg！營養師教她喝●●：3個月瘦11kg，貧血、免疫力都改善

2019年08月23日

作者：趙函穎

二寶媽產後暴增15kg！營養師教她喝●●：3個月瘦11kg，貧血、免疫力都改善圖 /Pixabay 體虛型肥胖：貧血、畏寒、月經失調，產後肥胖無法運動 40歲的淑玲（化名）是一位二寶媽咪，...

美體美顏

好萊塢巨星專用瘦身法「10 日腰瘦計畫」一起燃燒體內脂肪

2019年07月20日

作者：凱莉安‧佩崔西

你受不了腰間贅肉了嗎？節食沒效果讓你很沮喪嗎？沒辦法擁有想要的外表、穿不下想穿的衣服讓你很憤怒嗎？很好，這本書正是你需要的，因為我現在就要讓你擺脫腰間贅肉，而且馬上見效。圖 /Pixabay ...

美味料理

超美味瘦身餐「墨西哥辣味雞肉卷」，不止有飽足感，還能燃燒脂肪

2019年07月15日

作者：凱莉安‧佩崔西

實施腰瘦法的過程中，每天到了晚上7 點就是歡樂時刻。到這時候，你可以在日曆上打個大紅叉，跳一跳勝利舞，因為你的10 日腰瘦計畫又過了1 天。跳完舞就可以坐下來，好好享用一盤既讓人飽足、又能燃燒脂肪的美...

美體美顏

想減重，散步時間點很重要！心臟權威醫師點名：3個NG行為，害你又老又肥

2019年04月04日

作者：史蒂芬・岡德里

會肥胖、老化、病亡，竟然只因為你做了3件事！還記得《2001太空漫遊》嗎？關於一艘被電腦哈爾操控的太空船漫遊歷險故事，當人類想要拿回控制權時，哈爾反而想要殺了他們！其實，人類的生命基因就像...

早餐吃這些，讓你減肥成效加倍

蔬果多吃多健康？瘦身期間應避免的蔬果類

毛豆、黑巧克力...減肥期間也能放開吃的６種食物

嘴饞想吃又不想胖？快把這10種食物列入必吃清單吧！

吃蛋糕、漢堡、一天吃五餐為什麼也會瘦？韓第一名模特兒的「1＋1減肥必勝公式」

減肥吃紅蔾，有效？

二寶媽產後暴增15kg！營養師教她喝●●：3個月瘦11kg，貧血、免疫力都改善

好萊塢巨星專用瘦身法「10 日腰瘦計畫」一起燃燒體內脂肪

超美味瘦身餐「墨西哥辣味雞肉卷」，不止有飽足感，還能燃燒脂肪

想減重，散步時間點很重要！心臟權威醫師點名：3個NG行為，害你又老又肥

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