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久坐小腿腫脹又痠痛?3招舒緩運動讓你消除腿部疲勞

忙碌的上班族免不了長時間的坐姿,因而容易造成身體血液循環不良。循環不良的水腫通常是指體內靜脈組織回流系統功能較差,而使身體下肢積存過多水分。由於血液從下肢末梢運...

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名醫話真相,過敏吃益生菌,真有效?

過去,過敏的發生與遺傳基因息息相關,但隨著環境污染日益嚴重,越來越多人在完全沒有家族史的狀況下,突然開始過敏也不再少數。因此,門診常遇到父母問說:「醫師,我的孩...

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還在用化妝品遮蓋黑眼圈?吃這四種食物,展現亮麗美瞳!

每天上班、出門前化妝,妳是否常為了要遮蓋黑眼圈,總要耗費時間才能順利出門的困擾呢?其實除了靠化妝修飾,由內而外的飲食調理,不但能呈現晶亮眼神,使眼部變得更加明亮...

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超有效率「冬季減重攻略」,做到這5點不節食也能瘦

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背部狂冒痘怎麼辦?皮膚科醫師來解答!

天氣逐漸轉熱,皮膚容易出汗、出油,許多人不只臉上冒痘痘,背部也有長痘痘的困擾,優勢皮膚科游可任醫師提到,大家都知道臉部肌膚要清潔保養,背部的護理卻容易被忽略,究...

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沒有心臟病也得當心!心律不整恐引發猝死

不時聽聞有名人猝死的消息,而且都是正值壯年,卻突然驟逝,讓家屬與親友措手不及,痛心疾首。 所謂「猝死」,指得是病人突然失去呼吸、心跳、意識達1小時以上。綜...

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月經週期減重法,中醫師:掌握「黃金4週期」減重有效率

月經來潮,總是讓女人苦不堪言,殊不知,從中醫觀點來看,善用月經週期的特點,調整飲食與運動策略,不但可有效減重,更可藉以調整虛弱體質,讓自己精氣神百倍。 中...

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久坐又不運動小心得了「肌少症」,維持好肌力用這3招

「肌少症」是指骨骼肌肉質量的流失與肌力強度的減少,通常年紀越大將提高罹患的風險。且隨著年紀增長,許多的生理功能逐漸下降,由於人體進行各種動作都需要肌肉的帶動,若...

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愛吃「肉鬆」?你與心血管疾病的距離無敵接近

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