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高寶書版集團

高寶書版集團致力文化事業不遺餘力,出版種類多樣且廣及商管財經、心靈勵志、親子教育、學習新知、生活風格、健康休閒及各類文學作品。高寶不僅是台灣第一 家發行海外 ( 美國、新馬地區 ) 的出版社,更在中美著作權法通過前,主動接洽歐美各國出版公司,成為台灣第一家購買翻譯版權的大型出版公司,銷售市場遍及香港、大陸、東南亞及美加地區。

孕媽咪私房話

懷孕生活-媽咪的健康運動

良好的血液循環,不僅能預防懷孕期間在媽咪身上出現的各種小毛病,也有助於寶寶的成長發育。因此,媽咪需透過運動調養身體,這麼一來能擁有良好的體內血液循環系統,對體重...

閒聊八卦

你有被利用的價值嗎?

要想得到別人得不到的東西,就得付出別人不願意付出的東西。 圖片來源/Pixabay 人很怕吃虧,各行各業的人都抱怨別人搶了功勞,而自己沒有得到應得的待遇...

美味料理

便當菜有它更下飯!平底鍋就能完成的美味拌飯香鬆食譜

冰箱必備!進化版拌飯香鬆 魩仔魚芝麻香鬆 可冷藏2週 使用平底鍋 可帶便當 【食材】(方便料理的分量) 香菇乾……6顆 魩仔魚……100g 炒白芝麻...

保健醫療

膝蓋痛、走路困難,45歲以後都會得退化性關節炎?

 「每個人上了年紀都會得退化性關節炎嗎?」   眾所皆知,退化性關節炎是50 歲以後常見疾病,事實上男性年齡大於45 歲,女性年齡大於55 歲者,都是退化性關節...

閒聊八卦

當心裡的不爽大於心甘情願時,你的付出就該適可而止

很多時候,你有必要跟最親近的人表達一部分真實的自己,包括「我不想那樣」、「我不需要」、「我不喜歡」、「我不願意」,這會讓對方看見你的邊界在哪裡。 橘子小姐...

美體美顏

經期這樣吃寵愛自己,用食物打造營養好氣色!

信不信由妳,但有一些特定的食物,在營養上經科學證實能夠幫助妳在週期的每個階段都能感到容光煥發。我會分別介紹每一種營養素,以及最能夠幫助妳平衡心情、充沛精力,並且...

保健醫療

食物中的胃藥:高麗菜,必知克服胃弱的三種食物

克服胃弱的方法 圖 / Pixabay 優格是「完全腸胃食物」 我稱呼優格為「完全胃腸食物」。 原因在於優格含有豐富的優良蛋白質、乳酸菌、鈣質等營養...

品格教養

留學,爸媽給的另一個希望

爸爸曾用太空人的比喻來鼓勵我們,叫我們把目標定在太陽。因為就算達不到太陽,至少也能達到月球;如果目標只定在月球,最後可能只停留在地球上。 圖片來源/pixa...

美味料理

絕不餓肚子的減重料理「芒果半熟蛋吐司」

芒果蘊藏豐富的維他命與鉀,搭配軟綿綿的半熟蛋和香醇的起司,這樣的組合光想就覺得很好吃,實際吃起來更棒。芒果甜美多汁,加上半熟蛋裡濃濃的蛋黃汁,每一口都能感受到濕...

保健醫療

膝蓋痛自救攻略!日常3招快速緩解

介紹幾種患者自行減緩疼痛的方法,醫院療程與日常療程雙管齊下,有助緩解膝蓋疼痛。 圖 / Pixabay 隨著疼痛程度的差異,以下方法也出現不同的效果,不...

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