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高寶書版集團致力文化事業不遺餘力,出版種類多樣且廣及商管財經、心靈勵志、親子教育、學習新知、生活風格、健康休閒及各類文學作品。高寶不僅是台灣第一 家發行海外 ( 美國、新馬地區 ) 的出版社,更在中美著作權法通過前,主動接洽歐美各國出版公司,成為台灣第一家購買翻譯版權的大型出版公司,銷售市場遍及香港、大陸、東南亞及美加地區。

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為何「燕麥」被評為超級食物?孩子發育、大人減重都適合

為何「燕麥」被評為超級食物?孩子發育、大人減重都適合 什麼是燕麥? 帶有粗澀的口感,讓人對它喜好分明的一種穀物,在韓國雖然不是常見的食材,但卻被美國時事週刊...

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手腳冰冷?靠「這種茶」暖胃溫腸,由內而外的散發溫熱

用蒸生薑為身體核心植入「暖氣」 儘管生薑保護身體表面的效果很強大,還是要確實蒸熟才能加強暖胃溫腸的功效。 蒸熟曬過的生薑也是一種被稱為「乾薑」的漢方藥,除了...

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經期這樣吃寵愛自己,用食物打造營養好氣色!

信不信由妳,但有一些特定的食物,在營養上經科學證實能夠幫助妳在週期的每個階段都能感到容光煥發。我會分別介紹每一種營養素,以及最能夠幫助妳平衡心情、充沛精力,並且...

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研究:常吃菇類可減少60% ~ 70% 的乳癌發病率!

經常食用菇類能大幅降低停經前與停經後的女性得到乳癌的風險。 圖 / Pixabay 神奇的是,常常吃菇類可以減少高達60% 到70% 的乳癌發病率!在最...

美味料理

減重食譜》豆腐雞胸肉排漢堡

一定要試試看這道將手工厚打雞胸肉排以醬油與糖漿調製過後,再做成的漢堡,是速食店無法比擬的美味與營養。 | 材料 |(1人份) 醬油、水飴、水.各 1 大...

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減重食譜》堅果香煎雞胸肉

淸淡的雞胸肉裹上堅果麵衣酥炸過後別有一番風味,堅果的香氣與顆粒感以及番茄醬的濃醇,將帶給味蕾多重的驚奇饗宴。 | 材料 |(2人份) 雞胸肉.200g ...

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要瘦就吃「雞胸肉」,來場健康美味胖的減重之旅吧!

雞胸肉雖以減重聖品聞名,卻也是具有代表性的健康食材。富含人體必需胺基酸,有助於恢復體力,並且因其幾乎不含脂肪,所以很好消化。美味、無負擔、健康的雞胸肉,就讓我們...

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產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡

產後瘦身的鐵三角就是餵母奶、均衡健康飲食,以及產後運動計畫,但除了鐵三角,其實還有兩個魔王關,考驗新手媽媽。 圖 / Pixabay 第一關:產後2 個...

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絕不餓肚子的減重料理「芒果半熟蛋吐司」

芒果蘊藏豐富的維他命與鉀,搭配軟綿綿的半熟蛋和香醇的起司,這樣的組合光想就覺得很好吃,實際吃起來更棒。芒果甜美多汁,加上半熟蛋裡濃濃的蛋黃汁,每一口都能感受到濕...

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「胃食道逆流」(GERD)是什麼樣的疾病?

胃弱的成因中,第三名嫌犯就是「胃食道逆流(GERD)」。或許各位有聽過「逆流性食道炎」這個類似的名詞。所謂的逆流性食道炎,不只會出現不舒服的自覺症狀,還連帶出現...

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