現在日本流行喝這個
部分內容 轉載自纖活雜誌N094期(7-11有賣)
它藉由[檸檬酸循環]發揮不發胖和瘦身作用
檸檬酸循環就是將脂肪.碳水化合物.蛋白質等營養素分解.轉化為能量作用.
檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化.
香蕉+黑糖+醋
為什麼一定要用黑糖
1.均衡的鈣和鎂(兩著相輔.安定心神)
2.不可或缺的微量元素鋅(細胞組織代謝不可缺的酵素.防掉髮.提高免疫力 等)
3.鉀含量超越其他醣類(消浮腫.消疲勞.幫助腸胃蠕動.促進排便作用)
它的材料:
香蕉100g(約1根)
黑糖100g
水果醋200ml
它的步驟:
步驟1.香蕉去皮.輪狀切約2cm厚度
步驟2.耐熱密封瓶放入黑糖.再放入切好的香蕉.倒入200cc的水果醋.稍微搖晃一下.
步驟3.放進微波爐.中強度加熱30-40秒.讓黑糖融化即可.
步驟4.取出之後.再室溫下放涼即完成.隔天就可以吃嚕!
每天喝3湯匙
在日本就有許多人因為喝了香蕉醋.2個月內急速瘦8KG.體脂肪也少了7%
一匙香蕉醋+一杯牛奶.口感類似優酪乳
一匙香蕉醋+一杯果汁.美味可口
一匙香蕉醋+優格.讓優格更好吃
一匙香蕉醋+沙拉.可以取代醬汁
一匙香蕉醋+油炸物.可以解油膩
一匙香蕉醋+烤魚.可以取代檸檬汁
一匙香蕉醋+各式燉煮湯頭.可以讓湯頭更鮮美
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我的心得~
我使用的是蘆薈醋和沖繩黑糖
蘆薈醋是家樂福買的-百家珍蘆薈醋
把一匙香蕉醋淋在無糖飲料上
飯後喝一杯
甜甜的~哇 飯後都不會再想吃甜點了
後來把一匙香蕉醋加在渼樂地媽咪 提供的減肥茶
冰冰涼涼酸酸甜甜.
超好喝的~
這樣根本不會想喝外面的飲料了.
一匙香蕉醋加在無糖愛玉.無糖優格.無糖仙草凍.無糖豆花..等
也可以自製低卡點心呢.
*瘦身茶
黃耆 3 錢
烏梅 3 錢
仙查 3 錢
陳皮 3 錢
桑葉 1 錢
甘草 1 錢
車前子 3 錢
決明子 1 兩
用煮湯的鍋子煮大約2000CC的水煮的
大火滾 轉小火煮十五分鐘就可以喝了
我是等涼 冰入冰箱當茶喝
渼樂地 提供
http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=108545&lno=82312443
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另外這本雜誌有說 檢驗有問題的有..
阿x伯修身茶有咖啡因
Lasort生機纖姿茶和Oliver歐立纖有蕃瀉葉
咖啡因的副作用有:煩燥不安.焦慮.心悸.噁心.過量會產生心律不整.昏迷.
蕃瀉葉的副作用有:腹瀉.噁心.脫水.長期使用會造成習慣性便秘.導致大腸癌.
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其他:
產品:歐x纖.xx多酚嚼錠.纖x湯.x享受..等
廣告訴求..激發新陳代謝.加速消耗熱量
成份:覆盆梅.胺基酸.大豆生肽.啤酒酵母.酵素
覆盆梅效果是否具有效果.還待查實.
只要正常攝取蔬果.豆類.一樣可以提高新陳代謝.且已經有豐富的維他命B群
而蛋白質所構成.種類有數千種之多.人體就能自行製造酵素.若攝取過量將易罹癌.及造成心血管疾病.
氨基酸和大豆生肽.攝取過量會造成腎臟負擔.尤其自身有蛋白質代謝異常的人更要小心攝取.
除了以上陷阱1.提高代謝.
還有陷阱2.標榜:改變體內菌叢生態.清宿便.排毒
產品:SOxSO.X納得恩.易X纖
其實效果遠不如地瓜.優格和蔬果
陷阱3.標榜:去脂排油.燃脂
產品:SOxSO.X老師纖體素.若X婷.依X采纖體素.X洋多酚..等
銘和藤黃果.若單服這些食品.沒有正確的飲食運動.效果有限..
東元綜合醫院中心主任說:即使已被證實可以抑制油脂的羅氏鮮.也只能排出3成的油脂.
若真的有物質能吸收油脂.不經吸收就可排出.相信世上就沒胖子啦~
有些藥品更有膨脹劑.利尿劑.麻黃素.甲狀腺素...都有些副作用
小心花錢是小.傷身是大
我只截取一小段內容.大家有興趣可以去買來看
因為知道這些產品 有可能沒用又傷身 所以特地轉貼上來.
我想1天2~3湯匙香蕉醋還比較健康有用..
sweetrock
所有果醋都行
只是我覺得百家珍的蘆薈醋 蠻好喝的
黑糖的重量 用秤的會比較準唷
醋 最少稀釋15倍以上.
依各人口味.有人是40倍以上都有(我是1匙醋 就泡一大杯的水了..)
我是一次做4根香蕉(大香蕉就用3根)
黑糖400g
水果醋600ml
這樣剛好一整瓶醋都倒完 (百家珍的蘆薈醋 剛好一瓶就是600ml)
可以用瓦斯爐或是大同電鍋、電子鍋
我一天會喝個2~3匙 .約2~3杯
其他取代開水的方式 還有無糖綠茶
甚至於我會直接每天喝上一大罐的礦泉水(約1500ml)
水份會促進身體新陳代謝呢
對了 .有媽媽餵母乳也想減肥.一定要多喝水唷.這樣母乳也比較充足
早餐最好有喝脫脂奶或無糖豆漿 都是不錯的選擇.
我找到網路有香蕉醋的文章唷
圖文並茂呢
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1406091714899
香蕉醋怕變質可以過幾天就冷藏起來
我沒有冷藏
過了約一星期 醋的表面會自動有泡泡出現
我試喝也沒壞掉..可能它在發酵中吧.