我是可每天做腰部運動作,如仰臥起做,扭腰擺臀、散步
三餐要正常,飯可吃半碗既可,不吃宵夜、甜點、油炸,
多喝水每天至少2000CC,注意早上起床餐前喝,千萬不可餐後一小時內喝促進新陳代謝
我是剖腹產,產後餵母乳一個月瘦10公斤,但一直到生完一年四個月還有10公斤在身上一直減不下我才勤奮的做,結果發現腹圍的地方漸漸縮小食量也恢復到以前,現在實施兩個多月瘦了4.5公斤,目前持續努力中回到結婚前身材46公斤
我的身材看起來是瘦的
但...每次只要穿上袖子較短的T恤
看起來就會大了一號
因為手臂實在太粗了
有一次同事看到女人我最大中有教
要瘦手臂的方式
就是塗上瘦身霜
然後請別人幫妳像擰毛巾一樣的一前一後轉
我上禮拜連著三天要我妹幫我照做
厚 天ㄚ 還瘀青勒
我同事還說 --哇 家暴ㄛ
這幾天就不弄了啦 瘀青一點一點的好像被打ㄛ