生活小秘方~~希望對大家有幫助

【用茶包熱敷，黑眼圈跑光光】 ════════════════════════════════現代人生活常日夜顛倒，作息不正常，黑眼圈出現了，該怎麼辦呢？只要將用過的茶包熱敷在眼上，就可消除黑眼圈喔。 ▓ 【海帶如何可口好吃】 ════════════════════════════════你喜歡吃什麼口感的海帶呢？海帶營養豐富，不論煮湯、炒食或是涼拌都很好吃，但是海帶不容易煮爛，只要在煮的時候加幾滴醋，就能很快的把海帶煮的柔軟可口了。▓ 【用香水噴蚊子 蚊子跑光光】 ════════════════════════════════紗窗外側若有蚊子停留，表示你家已經被蚊子盯住了。如果不趕緊除蚊牠可能伺機而入。別拿殺蟲劑噴，一來可能順風回吹入屋內，對人體有害，二來殺蟲劑會附著在紗網上，異味久久不散。不妨用香水噴幾下，蚊子會隨即墜地，留下的味道至少比殺蟲劑好聞多了。▓ 【除霧專家～沐浴乳＆洗髮乳】════════════════════════════════各位開車的先生、小姐們，注意啦！想要在下雨天開車但玻璃又不會起霧嗎？很簡單！只要在出門前，拿一塊抹布沾一點洗髮乳或沐浴乳擦車內的玻璃，就可以防一整天的霧了。▓ 【原子筆書寫順暢法】════════════════════════════════你的抽屜裡是不是有很多支有墨水，卻寫不出來的原子筆呢？原子筆存放太久未使用，書寫時容易斷墨寫不出來，不要因此而丟掉喔。只要把整支筆浸泡在熱水幾分鐘，再把原子筆頭擦乾，就可以恢復昔日的流利順暢喔。▓ 【浴室霉斑怎麼辦？】════════════════════════════════你們家的浴室是不是會有橘紅色的霉斑呢？會不會清得你腰酸背痛呢？其實只要稀釋一般洗衣用的漂白劑（與水比例約１：４或１：３），將之塗拭在磁磚間隙縫，即可輕易的消除掉惱人的霉斑喔！▓ 【減肥妙招】════════════════════════════════坊間減肥方法有千百種，哪一個方法最有效呢？其實那也得看個人體質，不見得每個人都有效，不過，最重要的是要「健康」的瘦身喔！這裡有一個小偏方，只要先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，養顏美容助消化，還可達到減肥的效果喔！（三餐飯後食用效果更佳）▓ 【如何使魚不沾鍋】════════════════════════════════煎魚的時候，你是不是常會把熱油噴到呢？只要在鍋倒入油再加上少許的鹽巴，加熱使油到達高溫，再把魚丟入，油就不會亂噴囉～▓ 【煎魚不黏鍋】 ═══════════════════════════════煎魚時，想把魚翻面，很容易因為黏鍋，魚皮就破了，你可以試試在煎魚前，先用薑抹一下鍋底再煎，就可以煎得很完美哦！▓ 【布丁塑膠杯，可用於接排油煙機之油煙】════════════════════════════════你們家的抽油煙機會滴油嗎？可能接油煙的盒子滿了唷～油膩膩的盒子可別再拿來接油煙，只要把小孩吃過的布丁塑膠杯，用於接排油煙機滴油的地方，效果也不錯喔。▓ 【除濕秘方】════════════════════════════════冬天快到了，台北的天空常常下雨，你覺得家裡衣櫥濕濕的嗎？只要用報紙把木炭包起來，放在衣櫥裡就可以除濕囉～▓ 【讓飯吃起來更香】════════════════════════════════在煮飯的時候，將洗好的米，加入一小茶匙的鹽和沙拉油，再浸泡個十分鐘，吃起來的飯特別好吃喔。▓ 【如何避免吃蝦子時手上有腥味】════════════════════════════════當你嚐完一盤美味的蝦子時，會發現手指上會有蝦子的腥味，如何避免呢？只要在煮蝦子時放入少許的醋，就可以了喔。試試看！▓ 【如何延長鮮花的壽命？】════════════════════════════════將買來的鮮花插在瓶子裡頭，加入酒精或漂白水與水１：２稀釋，不耐放的花可延長一個星期，耐放的花可放半個月至一個月。▓ 【如何炒個方便又好吃的花生】════════════════════════════════你會覺得花生不好炒嗎？只要在炒花生時，不妨加入一些蘇打粉在鍋中一起炒，快又好吃。▓ 【放蒜頭 米缸不長蟲】════════════════════════════════你們家的米缸會長米蟲嗎？只要將數顆蒜頭放置在米袋內，可防止米因久存而長蟲。▓ 【如何消除冰箱異味？】════════════════════════════════你們家的冰箱會不會臭臭的呢？除了可以用檸檬除臭外，還可以用一小瓶空罐，裝入半瓶小蘇打粉，置入冰箱中即可除臭，約１個月更新一次，再將此小蘇打粉倒入廚房流理台的水漕裡，既環保又省錢。▓ 【小小粉筆，長保珠寶首飾光澤】════════════════════════════════您的珠寶首飾會日久生變、暗然失色嗎？別擔心！只要在您的珠寶盒中放一截小小的粉筆，即可長保珠寶首飾光澤喔。▓ 【不再有臭腳ㄚ了】════════════════════════════════將已勾破不穿的絲襪，截取一段，內置入小蘇打粉，可消除鞋中的異味，襪子和腳腳也不再臭臭了喲～▓ 【減少旅行的瓶瓶罐罐】════════════════════════════════旅行時常為了攜帶一堆的保養品，清潔品而煩惱嗎？只要搜集平常隱形眼鏡的保養盦，把旅行時要用的乳液，面皂…等一一裝入即可，也可以當作臨時口紅盦喔！廢物利用，又可減少旅行攜帶量ㄌㄟ！！！ ▓ 【滷菜─省時、省錢又美味】════════════════════════════════滷肉、菜時是否常覺得需要花很久的時間，才能夠使滷的東西入味，既耗瓦斯又浪費時間？只要在滷東西時先將材料用開水燙過後，再將滷包和材料一同放入鍋（請於關火前再放入豆干），大火煮開後再轉小火煮十分鐘關火（勿開蓋），讓材料浸泡在滷汁中至涼，待用餐時再將之煮開即可取出切食，如此既省瓦斯又可滷出夠味的滷菜。▓ 【醋的妙用】════════════════════════════════有的衣物放置過久會長出小小的霉菌，這時可以用一小杯白醋稀釋後浸泡即可輕易去除霉菌，很好用喔！▓ 【甘庶的另一種吃法】════════════════════════════════吃甘庶除了用嚼的，和甘庶汁外，還可以用烤的。除了可口之外，另有可治傷風的功能喔。方法：將甘庶剁成不到４０公分後，再碳烤。▓ 【熱鹽水泡腳，趕走感冒】════════════════════════════════感冒的症狀令人十分難受，因此，在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。▓ 【幫助入睡又可美容的祕方】════════════════════════════════每到天冷時，妳是否也有手腳冰冷很難入睡的情形呢？！只要每天睡前用熱水泡腳就可以解決囉，但債要特別注意兩點：(1) 熱水的水溫要到妳能忍耐的極限，就是說越熱越好(2) 水位的高度是要到小腿的三分之二處才有效換句話說，當妳泡完腳後，要看到自己的腳好像穿了一雙淺紅色中統襪一樣，水溫才夠熱，這種方法因為加速血液循環，所以不但讓人很好入睡，長期泡下來還具有美容的功效哦～還有啊！泡完擦乾後，記得抹上保養油，穿上小襪襪，等到夏天來臨，妳就有一雙細皮嫩肉的玉腳，穿上涼鞋，保證美美的～▓ 【敷蒜頭切片，不怕雞眼賴著不走】════════════════════════════════手或腳若長雞眼，可以蒜頭切成薄片比雞眼略大，以透氣膠帶固定敷在雞眼部位，約一星期雞眼便會掉落。▓ 【用化粧水會過敏嗎？】════════════════════════════════你用化妝水會過敏嗎？你可以自行製作化妝水喔～這樣一來就不會過敏而且衛生又省錢。只要將玫瑰花苞放入主沸的熱水中，待玫瑰花變色後將玫瑰花及其屑屑丟棄，剩餘的水即可拿來當化妝水囉。▓ 【配一杯禦寒好茶的祕方喔！】════════════════════════════════準備好不受冷冬的侵襲了嗎？告訴你們一個秘方，我去年因為喝了這種茶，到現在都沒有感冒喔！因為我的免疫力變強了，也變漂亮了！這個茶的秘方如下：枸杞(買貢杞較好...) 約半個拳頭黃芑 約一巴掌大紅棗 約半個巴掌多當歸 2 ~ 3 片加8碗水一起煮開 ( 約煮 25 ~ 40 分)加糖( 不要加砂糖，紅糖或冰糖最好 )療效如下 :1. 增加身體免疫力2. 精神變很好3. 淡化斑點 ( 曬斑 黑斑 老人斑等.......)4. 促進血液荀環5. 抗老ps : 已經感冒的人請不要喝！因為現在感冒病毒較強，這個茶無法一下子消滅！：）所以要靠平日勤於保養喝茶才行。▓ 【15種吃了腿會變美的食物（Ⅰ）】════════════════════════════════你很愛美嗎﹖這| 15種吃了腿會變美的食物你不妨試試看喔！ 1海苔：維生素 A、B1、B2海苔裡都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想纖細玉腿可不能放過它。2芝麻 ：提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別的是它的"亞麻仁油酸"成 | 份，可去除附在血管壁上的膽固醇。食用前芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊才能充份吸收這些美腿營養素喔！ 3香焦：卡路里有點高的香焦，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。 4蘋果：它是另類水果，今鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽份。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於水溶性纖維質;果膠，可解決便秘、下痢。▓ 【15種吃了腿會變美的食物（Ⅱ）】════════════════════════════════5 紅豆：它裡頭的"石鹼酸"成份，可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。 6木瓜：吃了太多的肉肉，脂肪容易堆積在下半身，木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢幔變得更有骨感。木瓜中的果膠成扮還有整腸 的功能。 7西瓜：清涼的西瓜，擁有利尿元素"基酸檸檬黃素"，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。 8蛋：蛋裡的維他命A，給妳雙腿滑嫩嫩的肌膚，維他命B2則可消除脂肪。其它的磷, 、維它命B1、菸鹼酸，都對去除下半身的肉肉，有不可抹減的功效。 ▓ 【炸雞肉的密訣】════════════════════════════════把醃漬過的雞肉冰過之後再炸會更好吃。首先把雞肉和佐料準備並拌好放在碗中，以膠膜封住碗口；要炸雞肉攪拌麵粉時用冰水攪拌均勻，如此就能讓您的炸雞擁有專業水準的口味。▓ 【預防高血壓和禿頭】════════════════════════════════用十個手指頭像梳子一般，由前額梳到頸後，每天早上梳四十次，可預防高血壓和禿頭。▓ 【喝茶小祕方Ⅰ】════════════════════════════════* 白領工作、用腦過多的妳：茉莉花茶、綠茶。* 體力勞動、運動過後的妳：烏龍茶、紅茶。* 外勤或常處於空氣污染嚴重環境中的妳：綠茶。* 孕婦：宜飲淡綠茶，臨盆前 1-2 月改飲紅茶，產後則改喝加糖的紅茶。* 少勞動、運動的妳：綠茶、花茶。備註：綠茶性涼，胃不好的人，可別喝多了。▓ 【喝茶小祕方Ⅱ】════════════════════════════════* 嗜煙酒：綠茶。* 肉食主義者：烏龍茶。* 陰虛體質的妳：綠茶。* 陽虛體質脾胃虛寒的妳：烏龍茶、花茶。* 便秘的妳：蜂蜜茶。▓ 【喝茶小祕方Ⅲ】════════════════════════════════* 減肥美容：烏龍茶、普洱茶、綠茶。* 抗癌、防癌：綠茶。* 降血脂、防動脈硬化：烏龍茶、綠茶。* 延年益壽：烏龍茶、紅茶。▓ 【蚊子愛找疲勞的身體】════════════════════════════════每當你和一群朋友，在一起聚餐聊天時；或是在任何地方，常常莫名其妙的，蚊子特別喜歡咬你，而不去攻擊別人。其實，那是因為你的身體已經非常疲勞，血液變成酸性，且鼻中所呼出去的二氧化碳的濃度非常高，此二氧化碳在你的頭上約四呎的地方，形成一股潮濕溫暖的氣流，吸引蚊子來襲擊你。這表示你的身體已不堪負荷，應該馬上回家休息了，不要再透支體力了！▓ 【求桃花緣的方法】════════════════════════════════取玫瑰花十二朵，先以冷水泡一晚；次日清晨約五點鐘左右，改以熱水泡花瓣，加自己最喜歡的香水泡澡，同時心中默唸自己的名字，求玫瑰仙子賜予姻緣，連續七天就可求得異性緣喔！▓ 【用米糠沐浴可使肌膚柔嫩】════════════════════════════════用米糠沐浴是一種自然的美膚法，使用時時將約兩碗的米糠裝入紗袋中，在浴缸內以米糠袋擦洗臉、手、足及身體，可以去除身上的污垢，達到柔細的效果喔。▓ 【檸檬可美白】════════════════════════════════榨過的檸檬如果丟到洗澡水中，在洗淨身體後，入內浸泡，不但可以消除疲勞，潤滑肌膚，還可以全身美白唷....▓ 【鹽巴是天然磨砂膏】════════════════════════════════日常食用精鹽是磨砂膏的不錯的代用品，只要在洗臉過後，取少量的精鹽在臉上按摩 (臉睛四周避免使用)，三秒後立即以大量的水沖淨,皮膚會變得光滑細緻…一週以一次為宜喔！▓ 【牛奶美白曬紅的肌膚】════════════════════════════════臉部皮膚如過度日曬而紅腫疼痛時，可以用冷牛奶漂洗，然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉，疼痛及發紅的症狀就會減輕，如依然疼痛不已，表示有發炎現象，最好找皮膚科醫生治。▓ 【養樂多清除毛細污垢】════════════════════════════════可在洗臉過後，用含有活性乳酸菌的養樂多輕輕按摩，就可以深入肌膚，徹底清除毛細孔的污垢。▓ 【豆腐可美白肌膚】════════════════════════════════將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，於洗臉過後，用來搓揉臉部，皮膚會變得比較白皙光滑。▓ 【敷臉秘訣】════════════════════════════════敷臉最好選在沐浴後進行，否則就必須先蒸臉臉分鐘，然後將敷面劑均勻塗抹在臉上，但要開眼睛和嘴巴四周，敷臉時間大約八到十到分鐘即可，然後洗淨，洗淨後再拍些化粧水補充水份即可，如採用自製的敷面劑，由於大部分採用添加麵粉，因此在臉上塗勻後，可以再蓋一層紗布，等敷完臉後，麵粉乾掉，只要輕輕掀起紗布敷面劑就可像面具一樣輕易取下來了。▓ 【衛生棉要遠離浴室】════════════════════════════════婦產科醫生說：絕對不要將衛生棉放在浴室裡，即使你沒將包裝打開，因為所有的包裝不是真空密封，所以浴室裡的水汽會進入單片包裝裡，即使放個二三天都會因為浴室裡的潮濕熱氣，使衛生棉容易有黴菌的滋生。你想想，每一包的衛生棉裡都有 20-40片，又有因不同時候所用的夜安型、一般型、護墊之分，所以一包放個一個月是常有的事，加上天天洗澡的熱氣及不太流通的空氣，使棉片在這樣的環境裡悶著，就長霉了！唉呀！這樣遲早要去婦產科報到的！▓ 【運動鞋除臭法】════════════════════════════════運動鞋由於整日穿在腳上，很容易有腳汗，再加上球鞋上的膠質一受濕受熱，必定會形成很不好聞的臭氣。那麼，如何消除球鞋上的臭味？用棉花沾些酒精塞入球鞋裡，這樣經過一夜以後，棉花已經乾掉了，隔天就可以再穿，如此持續兩、三星期之後，鞋臭就可消除。或者，也可在每次脫鞋之後，用酒精抹拭內裡一次，然後用玻璃絲襪包些乾茶葉，塞進球鞋裡面。前者具有潔淨、消毒及揮發氣味的作用，後者則可以用來吸取散發異味空氣。▓ 【小黃瓜敷面劑可以漂白】════════════════════════════════小黃瓜洗淨後，整條用磨泥皮磨成泥狀，加入適量的麵粉及少許清水，就成了淡綠色的小黃瓜敷面劑，它有漂白作用。▓ 【牛奶敷面劑可以漂白及滋潤】════════════════════════════════將一碗麵粉和二分之一瓶的小盒裝鮮奶調勻，可視濃稠的程度加減鮮乳或麵粉的量，由於牛奶是極具溫和的除污劑，因此用來清除皮膚的污垢垢分有效，它也具有漂白、滋潤的效果▓ 【雞蛋敷面劑營養高】════════════════════════════════用一碗麵粉加上一顆蛋，再倒進一滴嬰兒油或橄欖油調勻即可，如因太乾可加一些清水，它富含營養，適合冬季或皮膚乾燥粗糙者使用，夏季皮膚較油，蛋黃可少放一點，以免過度的營養造成皮膚的負擔。▓ 【養樂多敷面劑 活化皮膚】════════════════════════════════將養樂多和麵粉調勻成敷面劑，如皮膚較乾燥，可以加進半個蛋黃。用養樂多敷臉可以活化皮膚，使皮膚恢復彈性。▓ 【酪梨敷面劑 潤滑肌膚】════════════════════════════════酪梨含有豐富的營養及油脂成份，製作敷面時，將四分之一顆的酪梨去皮，磨成泥狀，加入適量的麵粉，少許的蜂蜜及兩三滴檸檬拌勻，就大功告成，它對乾燥的肌膚最具潤滑的效果。▓ 【酪梨敷面劑 潤滑肌膚】════════════════════════════════酪梨含有豐富的營養及油脂成份，製作敷面時，將四分之一顆的酪梨去皮，磨成泥狀，加入適量的麵粉，少許的蜂蜜及兩三滴檸檬拌勻，就大功告成，它對乾燥的肌膚最具潤滑的效果。▓ 【紅蘿蔔敷面劑 肌膚白裡透紅】════════════════════════════════先將三分之一條紅蘿蔔洗淨，連皮磨成泥狀，和適量的麵粉及一滴檸檬混合，再加上一滴橄欖油攪拌成糊狀即可，皮膚蒼白、乾燥的人常用此法會使皮膚變得白裡透紅呈現健康美。▓ 【西瓜敷面劑 漂白去毒】════════════════════════════════把西瓜的綠皮用削皮器削掉，並把內部可食的紅色部分吃乾淨，然後放入果汁機中打成泥，加入適量的麵粉調勻，就可拿來敷臉了，用來敷臉可以漂白、去毒。▓ 【番茄敷面劑 美白.滋潤】════════════════════════════════將洗淨的番茄放入果汁機中打碎，用砂布過濾後，和適量的麵粉調勻，就成了簡單的敷面劑，用來敷臉可以滋潤皮膚，使皮膚美白。▓ 【去角質層的方法。試看看吧】════════════════════════════════細鹽洗臉可去角質；綠豆粉敷臉可去角質；養樂多洗臉可使皮膚變細緻；牛奶洗臉可使皮膚變細緻也有美白作用；蛋白敷臉可去粉刺.....「聽說」效果對男生較佳；「聽說」..常用啤酒洗手會使手變細唷..；滴幾滴檸檬在水中，用它來沖洗過的頭髮會使頭髮變得較黑。▓ 【肌膚大敵】════════════════════════════════熱水洗臉使皺紋橫生...用溫水；吃太鹹皮膚會變黑哦...吃淡點；乾燥是皺紋的大敵唷...多喝水；抽煙會使皮膚老化唷...別抽煙了；洗臉次數不宜太多次...3次就行了；紫外線是肌膚的大敵...出門時加件外套；濃咖啡會使皮膚粗糙...別喝太多或喝淡咖啡；冷氣會傷害肌膚的哦...在冷氣房下請多喝水和擦上保濕乳液。▓ 【美容科學大解說】════════════════════════════════還記得日前City生活小秘方提供的一系列美容偏方嗎？當然那些小偏方是沒有經過科學實驗証明，全是由讀者個人使用後，覺得效果不錯提供的小偏方，或者是大家互傳的小偏方，所以，針對日前City生活小秘方所提供的美容小偏方，長庚醫院皮膚科醫師黃柏翰醫師有一些看法喔～愛美的女孩們要注意喔！--------------------------------------------黃柏翰 醫師說：細鹽洗臉之所以能去角質，毋寧說是因為細鹽磨臉時造成類似砂紙的效果，可以不均勻地破壞角質層，併傷害表皮，造成暫時性水腫，使得洗後的外觀看似改善；綠豆粉敷臉，則是角質層因為浸泡於含水量多的環境下，造成暫時充水，這與所謂做臉或以所謂泥巴敷臉理出同源；養樂多洗臉則是因為其內含乳酸，故有去角質作用；牛奶可以美白則出自於美容界的誤解與影藝界的以訛傳訛，這與喝咖啡會變黑一樣無稽，要知道埃及豔后以牛奶沐浴，乃是使用已發酵的牛奶，內含乳酸，故可去角質，略有美白效果。▓ 【不能吃的蔬菜Ⅰ】════════════════════════════════蔬菜，日常生活中不可少，但是，有些蔬菜在某些狀況下有毒性或不宜，必須當心。介紹如下：《帶皮和發芽的馬鈴薯》馬鈴薯皮含有有毒的配糖生物鹼。如果把帶皮馬鈴薯煮熟後、再剝皮，皮裡的配糖生物鹼會滲傳到馬鈴薯裡。食用後，嚴重的會引起配糖生物鹼中毒。因此帶皮馬鈴薯最好剝皮後再煮。另外，馬鈴薯發芽時，芽的四周和皮會產生一種毒素，叫「龍葵素」，人吃了也會中毒，破壞紅血球。所以，發了芽的馬鈴薯先將發芽部分的周圍和芽一起削去，用清水浸泡一段時間，再放些醋來煮或炒著吃。《有黑斑的地瓜》表皮呈褐色或黑色斑點的番薯，受黑斑病菌汙染所致。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯變硬發苦，對人體肝臟有劇毒。這種毒素雖經水煮火烤，其生物活性不會被破壞。食用後，多在二 ?四小時內發病，出現噁心、嘔吐、腹瀉等胃腸道症狀．嚴重的，還發高燒、頭痛、氣喘、裨志不清、抽搐、嘔血、昏迷、甚至死亡。因此，凡有黑斑的番薯不可食，也不能作豬、牛等牲畜飼料。《未成熟的青番茄》未成熟的青色番茄含有生物鹼，可被酸水解生成番茄次鹼。這種有毒物食，口腔會感到苦澀，嚴重的可導致中毒，出現頭暈、惡心、周身不適等症狀。成熟了的紅色番茄，其毒物質已自行消失，可放心食用。▓ 【如何將泡麵泡的好吃健康又營養Ⅰ】════════════════════════════════泡麵絕對沒有防腐劑(用在食物上太危險)，但有抗氧化劑，一般而言，麵的本身是乾燥（真空吸水）所以，大略都沒有添加，問題就出在調理包，為防氧化而添加抗氧化劑！所以，最理想的泡麵方式如下：A. 先將水煮沸騰，加入適量調理包，煮沸三分鐘以上(抗氧化劑在連續三分鐘以上的煮沸下會分解）B. 再依個人習慣加入蛋（唯一營養）或是青菜等.....C.至於麵，用煮的或是泡的都可以，安全問題倒可放心！▓ 【如何將泡麵泡的好吃健康又營養Ⅱ】════════════════════════════════吃泡麵切記：1.調味料放一半，油包絕對不用，加蛋、青菜或水果更健康，營養更均衡。泡麵組合雖簡單，熱量並不低，以最簡單的麵條加油包、調味料的杯麵為例，小小一杯也有三百五十卡；如果加上肉類調理包的「全餐」或大桶麵，熱量高達五、六百卡，十分驚人。2.泡麵為了保存，麵條多半含鹽且經過油炸，再加上內附的調味料和油包，吃起來雖然香辣夠味，但是鈉和脂肪含量偏高，人體為了鈉的代謝可能吸收大量水份，造成水腫，對於高血壓等慢性病人及減重者是大禁忌。特別是「泡菜」、「麻辣」或「蔥燒」等重口味泡麵，鹽份更高。3.內含調理包的「高級」泡麵，在營養師眼中更不健康，調理包中所含的肉類並非新鮮肉品，必須經過真空包裝、高壓滅菌以利保存，但是，新鮮肉類中所含的維他命Ｂ群、鐵質等營養素，早在加工過程中破壞殆盡，花兩倍價錢買高級泡麵，除了多買了二、三百卡熱量外，沒什麼好處。4.上班族則可選擇簡單的杯麵，加上茶葉蛋及餐後水果，熱量約四百卡，也是不錯的午餐選擇。另外，怕胖的人以米粉、龍捲條等米製品代替油炸麵條，熱量少一百多卡，一樣吃得健康又美味。▓ 【女性朋友較不宜喝茶的時期Ⅰ】════════════════════════════════1.每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是：菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。2. 孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的排尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。3.孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現，那就「代誌大條」了！▓ 【女性朋友較不宜喝茶的時期Ⅱ】════════════════════════════════4.剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中的含有高濃度的鞣酸會被黏膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，還會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。5.媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。6.正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠不足等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞了！▓ 【黑糖紅豆湯 女性的好朋友】════════════════════════════════黑糖能活血，紅豆能補血，故婦女月經來時或前後，吃一些黑糖紅豆湯會讓經期更順及減少疼痛，比使用藥物控制效果好。▓ 【求姻緣Ⅲ】════════════════════════════════將雞蛋挖一小洞，清出裡面的蛋黃、蛋白，放入廿顆紅豆，要一顆一顆的放，同時默唸：想要一段美好的姻緣，之後在蛋殼上綁上一段紅線，放在家門口，假以時日必有姻緣上門！▓ 【煤油 去除衣上的指甲油】════════════════════════════════塗指甲油時，如果不小心衣服沾上指甲油，以浸泡煤油的棉花擦拭，即可輕易去除喔。▓ 【網上抹醋 避免燒肉烤焦】════════════════════════════════烤肉時，除了可以在網子上舖層錫箔紙，也可以在烤網上塗些醋，可避免烤焦。▓ 【用黑人牙膏除垢】════════════════════════════════黑人牙膏可以刷掉無法去掉的塵垢 !只要像平時刷牙時，擠少許到牙刷上，然後對準想清除的塵垢就可以了 !另外就是在清除完畢後，還會有些許的清香在上頭，倒也是不錯的芳香劑，也是挺「一舉兩得」的!!▓ 【解決水管阻塞的妙方】════════════════════════════════洗衣機經常用皂絲或洗衣粉清洗衣物，排水管之折彎處久了會有堵塞情形，原因是皂質與水垢結合成不易溶水的硬塊，改用新型液態洗衣精就不再有堵塞之虞！▓ 【去除衣物上之口香糖】════════════════════════════════你的衣服有被別人隨易丟棄的口香糖沾到的經驗嗎？別以為那件衣服沒救了喔，只要把冰塊敷在附著於衣物上之口香糖上，等其硬化後，即可輕易清除。▓ 【電話聽筒有異味？】════════════════════════════════你很寶貝你的小電話嗎？或者你家的電話聽筒有異味呢？只要將未使用過的茶包（隨您喜愛的口味），拔去吊線，置於電話放聽筒的凹槽處，如此即可保持話筒的清新氣味喔！▓ 【用蛋殼 防螞蟻】════════════════════════════════把蛋殼烤成微焦，磨成粉末灑於牆角，可有效殺死螞蟻喔。▓ 【保存CD的小方法】════════════════════════════════如果你手上有一片CD，但是沒有盒子需要直接放在桌子上的時候，你會把哪一面朝下呢？可能大部分的人都習慣會把背面（就是有寫文字資料的那一面）朝下放，以免磨損到讀取面。但是如果你做一個實驗，你馬上知道這樣子對不對：拿一片準備要丟棄的CD，拿小刀在讀取面劃一道刮痕，再放進去。這片CD，應該還是可以使用的，即使你刮的很用力，頂多造成讀取不順或是跳針的狀況。但是，如果你在CD的背面輕輕的刮一下，你會發現CD背面的塗料被你刮下來了，而刮到的地方變成透明的！這張CD已經完蛋了，因為刮破的地方已經無法反射雷射光了。實驗證明，CD的背面比正面更怕磨損。所以當你下次要把CD裝在同一個盒子中的時候，記得不要再背對背了，不管是自己燒的還是外面買的都一樣。▓ 【鳳梨皮煮不鏽鋼鍋】════════════════════════════════不鏽鋼鍋易沾黑垢，難刷洗，現只要將家中較大的鍋子加清水，投入一些鳳梨皮，再把較小號的鍋子通通放入，煮滾二十分鐘，待冷拿出，個個光亮如新！▓ 【暈機袋留著裝東西】════════════════════════════════出國旅行時，可保留飛機上提供的暈機袋，用來裝有水分的水果或油份的食物，甚至怕潮濕的底片、衛生紙都很好用喔！▓ 【如何挑選新鮮葡萄？】 ════════════════════════════════葡萄好吃又含有豐富的維他命，不過，葡萄上通常都會有白色的物質，有些人會覺得是農藥的殘留物而感到害怕，其實，這白色的物質不是殘留的農藥啦，它是葡萄特有的白色果粉，越新鮮的葡萄上會有越多白色果粉喔！所以它也是我們判斷葡萄新鮮與否的指標喔！ 葡萄白色的果粉對人體無害，所以也不必太費力的去清洗它，不過，如果還是覺得不放心，除了用清水清洗之外，可以再加一點點牙膏一起揉搓，這樣白色的果粉就比較容易洗掉囉！

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