如何控制食慾的好方法～

我上次回婆家,

公公去參加朋友的喜宴回來分享一件事情,

他說,

有個親戚,變瘦了,比結婚之前還瘦,減了14公斤

她的體型本來就是比較豐滿型的,

每天靠著走路走3萬步,

就這樣成功減重了

運動量少的時候,

食慾好像反而會變大耶,

運動的話,

慢慢的也會跟著轉移注意力,

更可以體會到運動後帶來的輕鬆舒服感,

與各位媽咪分享參考唷!

運動的時候沒辦法吃東西

剛運動完也吃不下...會把食慾趕跑

所以多動自然會少食.....

(阿~~我目前還是多時少動的一群)

不能常保太餓的狀態

身體長期處於飢餓...會學會一有食物馬上吸收.且基礎代謝量會變低

還是要吃點東西騙騙身體.

我的方法很有效

兩個月我就恢復了~

自己帶孩子 因為晚上起來好幾次 睡不飽

餵母奶~瘦超快 而且月子時我還狂喝水 因餵母奶容易口渴 增加代謝

晚上睡前坐35下仰握起坐 姑娘我還不帶束腹帶 因會癢不舒服 肚子也變平平的

愛吃什麼就吃什麼

我老公說我做月子最輕鬆了

這樣我就好命的瘦下來了~

大家可以參觀我寶貝和我的相簿ㄛ~^^