孕媽咪可以喝綠拿鐵減緩害喜嗎?

各位媽咪好，從懷孕到現在12周 

害喜其實比想像中還嚴重，只要吃了固態食物就很容易反胃吐出來 

四處尋訪朋友的意見，目前是計劃暫時以流質的食物為主 

包含粥類的，然後蔬果營養的攝取就以綠拿鐵來補充 

但在綠拿鐵的選擇上就遇到困難 

全家也有賣，但像純蔬果的VG看起來也很不錯 

不知道該如何選，想問一下各位的意見