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膝蓋沒支力、蹲下站不起來?3招有效延緩膝蓋受傷退化

Cynthia2022
Cynthia2022 2024-03-15 10:13:28 版主 2641

膝蓋喀喀喀、膝蓋疼痛、蹲下就站不起來、關節疼痛僵硬、大腿肌肉萎縮…等,這些問題是否有點熟悉?

 

以下幾點為可能造成膝蓋退化受傷的原因:

1. 體重過重或肥胖

2. 肌肉量不足

3. 膝蓋曾受傷

4. 工作性質

5. 性別

 

以下教你3招預防膝蓋受傷退化

1.適度運動

2.體重控制

3.腿部放鬆

 

未來趨勢除了以上3招預防膝蓋受傷退化的方法,現代醫療科技的進步,藉由細胞療法、PRP血小板注射,都能保養、修復關節韌帶。

 

知道更多細節請點連結....

https://www.rebloodcorp.com/blog/posts/

於2024-03-15 10:14:13重新編輯過
KuoKavil
KuoKavil 2024-03-15 12:50:02 #1F
 

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最寵寶貝兒
最寵寶貝兒 2024-03-24 16:59:04 #2F
 

找專業教練進行重訓

多補充營養(高蛋白)

可以喝雲揚生技胺基酸營養液

醫學大聯盟也有推薦喔~

匿名
小咪 2024-03-28 22:33:17 #3F
 

真的是要多運動
家裡長輩就是沒動體力很差
現在都有給她喝雲揚生技胺基酸營養液
至少氣色好很多了

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