營養品

現在懷孕23週多

早餐完吃新寶納多綜合維他命

10點左右休息時間吃點東西再吃藻油

午餐完吃檸檬酸鈣一包、晚上睡前再一包

請問現在還要補充什麼嗎？

後期要再加什麼嗎？

差不多可以開始補充卵磷脂(推薦活力媽媽的)，為之後哺乳做準備，能讓濃稠的初乳比較好擠~
後期我也有再多補充鐵~怕生產的時候流失太多

卵磷脂和益生菌都可以吃~~

我卵磷脂吃以下兩款交替吃~

哺乳媽媽 https://shope.ee/4pr222uvcV

孕哺兒https://shope.ee/1LH9rey6Te

益生菌我吃白蘭氏的~https://shope.ee/6fIgDhtbN9

差不多七個月左右可以開始吃卵磷脂

之後哺乳會比較順，我吃六甲村的粉狀

劑量夠高而且甜甜蠻好吃的

後期可以開始吃惠氏媽咪LC40膠囊，一開始是朋友送我的，因為她之前剛生塞奶時就是吃這疏通乳腺的，覺得比卵磷脂有效。我是快塞奶時趕快吃兩顆然後加強按摩、喝溫水就好了~

我吃的東西跟你差不多~然後是25週開始多吃卵磷脂，農純鄉的珍珠卵磷脂單包裝很好攜帶，也不容易受潮!