懷孕中期必吃的營養品推薦

各位媽咪們

1.懷孕中期14w必吃的營養品是什麼呢？！

我目前快把之前的葉酸吃完了！

媽媽奶粉跟雞精可以喝嗎？

先謝謝大家的回覆！

例如：卵磷脂/dha/鈣/鐵/益生菌都是需要吃的嗎

幫推

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孕維、DHA藻油、鈣粉---固定都吃到後期

有吃膠原蛋白..但不知道跟那有沒有關係....我是沒長妊娠紋...

益生菌～無感...所以我沒繼續吃

我有貧血所以我初期到生產後都有在吃鐵劑

沒吃珍珠粉小孩皮膚也不錯，覺得是看體質

卵磷脂我是生完才加強補充....平常都有喝豆漿

以上到我現在哺乳都還有在補充

尤其是鈣....我朋友懶得吃...吃飯吃到一半牙齒碎掉還有牙齒裂一半

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雞精和媽媽奶粉可以喝啊~只是我怕胖，所以不常喝(通常只有半夜肚子餓會開雞精喝)

我在初期是補充維他命偶爾會吃鈣片。DHA是中期開始，後期在加凍晶鐵。
我個人是孕哺兒的愛好者，懷孕到現在哺乳幾乎都是他們家的營養品。
當初也不知道該怎麼吃，藥局人員推薦後，覺得不錯。

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我那時候葉酸吃完之後是接著吃鈣、益生菌、跟S26的藻油。益生菌看你有沒有便秘，我那時候吃因為後期便秘才吃，鈣跟藻油是一直持續吃到餵奶還在吃，因為醫生有說DHA哺乳時期也很需要

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