家庭與工作的雙重壓力讓我輾轉難眠

不知道各位媽媽們都是怎麼調適工作與小孩的雙重壓力呢？

由於經濟狀況的考量，我跟老公一直都是維持著雙薪家庭的模式在照顧小孩。
一方面是整個家庭的經濟重擔，一方面是身為人母照顧小孩的義務。
兩邊相互拉扯後導致的結果是感覺自己什麼都做不好
尤其是最近壓力大到晚上容易突然醒來，
睡眠品質不佳導致工作頻頻出錯，照顧小孩比起以前更容易感到不耐煩
曾經有想過是不是要去看醫生拿藥吃，但又怕藥效太強，
如果半夜小孩需要我，我睡到不醒人事沒辦法照顧他

真的不知道要怎麼改善自己的睡眠品質才比較好…

看醫生的話通常會開褪黑激素或煩多散，但那個吃多感覺會有依賴性
所以我自己是選擇保健食品居多，買有GABA成份的

現在當媽媽真的很辛苦，有很多壓力是很難向其他人傾訴的

我覺得除了好好跟老公討論家庭分工的狀況，保健食品確實也是一個選擇
像我不喜歡吞藥錠，朋友推薦嘉康利的睡GABA飲可以用喝的就還不錯
而且也確實有改善睡眠品質

可以跟老公溝通看看解決方法，讓妳有適當的放鬆時間

前面有人提到的睡GABA飲我也覺得可以試試看
而且是百香果口味的，喝起來真的有種讓人很放鬆的感覺