想問問忙碌的媽咪們都怎麼保養？

發現有了孩子之後，很常忘了保養就跟著一起睡著了

直到發現臉上紋路變多了才開始努力的塗塗抹抹

才剛覺得好像膚況有變好的時候

 

發現有些媽媽保養的更好(當然也有比我過之不及的)

雖然有一些媽媽本來就很年輕

但跟年齡差不多的媽媽們比起來…我看起來就有點慘

所以我最近整個卯起來保養當然不可能回到20歲時代～

但至少就從現在開始覺醒也不算晚

 

除了保養品以外在飲食上也改了很多

買了一些比較養生和保養類的來吃

 

 

＞紅棗黑豆茶/杜仲茶

減少喝冷飲，買一些可以泡的養生茶

紅棗可以補氣養血安神、黑豆可以養腎抗衰老

紅棗黑豆茶也能提升睡眠品質、利尿消水腫、提升氣色

 

杜仲補肝腎，防止腰、膝痠痛

也能消水腫、改善三高、抗疲勞、改善睡眠品質

 

 

＞白木耳飲

可以潤肺止咳、養顏美容

白木耳有豐富的植物性膠質，有保濕、滋潤皮膚的功效

最近還看不少團購有易開罐的那種，準備下單

 

 

＞米粹姬光素EX

含有神經醯胺、膠原蛋白和玻尿酸

誤打誤撞買的，因為不喜歡純膠原蛋白粉的味道

聽說這個好吃很多(而且不用吃一大瓢)

爬文神經醯胺之後才知道˙它也是保濕很重要的成分

吃了幾個月真的覺得膚質有變比較好

 

 

目前我自己吃的大約是這些

真的沒比較沒傷害…真心覺得自己老了，但又很不服老

保養品也還在嘗試哪些適合自己，盡量挑好點的

作息就比較難調整，在工作+家庭+顧小孩上，時間永遠不夠用

想問問忙碌的媽咪們都怎麼保養的呢？

多分享一些給我讓我參考參考QAQ

 

我吃了很久的膠原蛋白，真心覺得有差，神經醯胺有聽過但還沒試過

多喝水也對身體健康很重要，盡量喝溫水對身體也比較好

神經醯胺流失也會讓肌膚不容易吸收保養品、乾燥泛紅

我自己是有買保養用的原液，吃得好像也不錯我還沒試過

有時候忙到都直接放生了QQ

那個姬光素我之前也有看到廣告耶!!

但一直沒特別去了解是什麼XD

現在保健食品真的一堆

吃的喝的，一天要吃超多的

我主要都會買多功效的保健食品

不然有太多要顧的，還是多合一的比較適合我

我自己會去中藥行請他們幫我抓捕身體的帖子 慢慢喝中藥調整身體真的不錯

維生素C和維生素B也很重要，可以抗養、促進膠原蛋白的形成

我平常都會喝維他命c泡錠、吃葉黃素、B群這些，再多應該就是吃益生菌而已，其他是不知道要怎麼挑XD