產後胸部萎縮只能隆乳嗎?

生了兩胎以後
胸部萎縮的狀況變的蠻嚴重的
現在已經穿內衣都會空杯
上胸整個就消到快沒了
我自己看都覺得難過
但因為已經過了發育期
好像按摩也沒什麼用
吃一些豐胸的食物效果也不大
這樣是不是只能隆乳了啊?
還是說還有其他可以讓胸部變大的辦法呢?