產後漏尿問題靠運動能解決嗎?

請問一下產後漏尿的問題
靠運動能解決?
上次有跟我姊在討論這個
我們聊天聊到很私密
連這種話題都會聊
他說他生完小孩就有這問題
而且生了兩胎越來越嚴重
我是生完一胎
目前沒有他說的那種狀況
我想說他這樣講我也要注意
他說他是一定要用護墊才行的耶
這問題靠運動都可以解決嗎?