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今年婆婆送了50顆粽子來,家裡也只有2大1小 下場就是吃了兩週粽,大家都在脹氣 上網查也去買了白蘿蔔、鳳梨、薄荷茶這些都試過了 還有多喝水,是有排便 但狀況還是時好時壞,我知道運動最有效 不過實在是真的沒那麼多時間 想問問還能吃什麼改善?
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不要吃?也可以試試青汁看看,滿多人都會喝這個
我都直接吃益生菌耶,
像是妙利散、表飛鳴這種針對腸胃的,
不然就是脹氣食物最近都要少吃,
粽子50顆真的太驚人,
但是可以先冷凍起來啊~之後一週吃個一餐就好,
應該3個月可以消化掉吧XDDDD
我自己早餐就不吃改喝黑咖啡,喝水量變多,晚上吃少一點去散步走走 真的要搭配運動啦
50顆粽子XD
都脹氣了先冷凍起來之後再慢慢吃吧
最近不舒服可以試試酵素跟益生菌
記得要看一下成分有些會放瀉藥的不要選
我是去樓下屈臣氏買活沛多的 給你參考
脹氣就消化不良啊,吃點助消化的,青汁、酵素、益生菌之類的
我自己是吃益生菌,健康長行的可以試試看喔
我以前很常脹氣,隨便吃隨便脹,然後喝威瑪舒培的青汁改善很多
小斷食呢?肚子餓就吃點蔬果
已經沒有在吃了,只是還會漲,想問青汁要照三餐喝嗎?
@瑪莉鷗
不用啦,一天1包就滿有效果的,再搭配水喝多一點會更效
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