植牙後多久後可以運動?

昨天剛在雲康牙醫做完植牙手術
朱裕華醫師醫生交代回家要多冰敷吃藥還有不能做劇烈運動

想問一下有固定上健身房的朋友
做重訓算是劇烈運動嗎?
還是我可以用跑步機慢走呢?
實在不太清楚植牙手術要休息多長時間
平常都會在健身房待上兩個小時
先是騎腳踏車30-40分鐘或是用跑步機30分鐘
然後才用重訓器材練肩推跟腿推
不能運動簡直是煎熬....

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