減肥一定要搭配運動嗎?

剛開始飲食控制會瘦很快，但運動是可以幫助不復胖，懶得運動的話可以做看看emsculpt neo這台，我自己之前減肥除了飲控外也有去醫美做，這台可以幫助減脂，所以我到目前都維持得很好，還沒復胖回去

其實減肥不一定要運動，運動減肥好處是可以讓瘦下來的身材更好看、有線條、瘦的更快

樓主只吃2餐，而且有吃對食物，是斷食的話，是可行的

但我看樓主慢跑跑一圈就懶了，運動習慣是可以養成的

我從不運動，到現在一天不運動就覺得全身不對勁。

體能這東西就是慢慢變好的，不可能一下就有超人般的體能。

瘦身要用對方法才有效
我減重是靠SO333減肥法瘦下來的
能夠幫助提升代謝力，讓減重更有效率
我已經瘦了12kg了

搭配一些瘦身的產品效果會更好

減重我用SOSOLA超燃素還滿有效的

讓我產後減了8公斤左右

代謝力提升後人看起來也比較有精神

我以前也是很胖都瘦不下來
後來去看醫生後才發現是代謝力太低
醫生建議我多運動提高代謝之外
我減重成功的朋友還介紹我使用SO333瘦身法輔助
真的讓我減肥成功瘦了快20公斤
如果你也都瘦不下來的話可以參考看看