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近期聽身邊的前輩聊備孕 真的好辛苦 我跟老公對小孩這件事都覺得隨緣 雖然現在沒有計劃 但也擔心到時候才計畫可能來不及了 想說自己偷偷做些準備 就算之後真的沒有生也沒關係 沒看過醫生 也不知道從何著手 有沒有類似營養補充的方式可以提高懷孕機率呢? 有特別推薦的品牌嗎?
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只單純補充葉酸或肌醇 不夠啦!! 你可以找營養師詢問
如果開始要備孕的話,葉酸是肯定要補充的喔!
已經高齡的話,建議也可量個基礎體溫、驗排卵當輔助,
但是這樣通常會把自己搞得很緊張啦~
我倒是沒聽說過吃什麼可以提高懷孕機率的耶,
尤其每個人身體狀況不同,吸收能力也不同,
一切都很難說啊....
還是建議可以尋問專業醫師的意見,畢竟每個人身體素質不同
所需的營養也會不同唷
也可以去中醫調理身體
但主要還是要在對的時間點和另一半做功課,才能提高懷孕的機率
所以可以如3F版媽的建議,利用基礎體溫、驗排卵來預估排卵日哦
補充DHEA ! 可以買長松的,我最近又去測身體數值真的有比較好,不過吃好睡好心情好更重要喔~
補充運動很重要,要保持身體機能的健康…不然吃再多東西都只是空補而已…以過來人的經驗分享…
保健品可以吃DHEA、葉酸、肌醇。飲食方面的話,可以吃菠菜、黑豆、山藥、紅棗、枸杞
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