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育兒.持家.愛自己
葉酸、Q10這些都是基本一定要的
再來就是運動+中藥(個人覺得最最有效了)
我是吃美舒安丸和益母草
每天至少1小時的快走
如果假日還會早晚各1小時
不過主要還是要看你的身體狀況決定,有做過孕前檢查?驗過AMH值了嗎?
備孕前建議:
先掛婦產科詳細檢查,
荷爾蒙血液檢测及AMH。
超音波、
子宫鏡、
輸管攝影。
女生要和時間比賽,
備孕前可以詳細檢查
如果沒有多囊
可以補充DHEA
針對卵巢早衰很不錯
益母草,非常推,我那個身體很虛弱的嬸嬸就是靠這味調養好的 如果不敢直接喝中藥,純煉滴雞精有出加益母草的,可以試試,那個很好喝
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