快被老公的打鼾聲煩死...

老公一直都會打鼾

有時候還會睡睡醒醒

整個晚上翻來翻去的

搞得我也每天都睡不飽

早上起床都睏到不行...

在網路上看到可以用側睡的方式改善打呼

但平常老公都習慣仰躺 要求他側睡他也睡不著

其他也有提到可以戒菸跟減肥

但他也沒有這兩個狀況??

不知道還有沒有其他辦法可以改善...

打呼可能是身體警訊，建議可以去看醫生改善

會打鼾是因為有口呼吸的習慣~我以前也會

老公雖然不介意 但我是自己覺得睡眠品質蠻受影響的

所以有特地跑去看了醫生~ 

診所有介紹我到無恙森林戴壓舌牙套(幫助引導呼吸用)

現在已經戴了一兩年 已經不會再打擾到枕邊人哈哈

真的受不了可以建議老公也去詢問看看~

先去看醫生確認情況吧

你可以查查看氧生牙套

晚上睡覺的時候戴就好，可以幫助打開呼吸道，就可以減少打呼

我是找許漢忠醫師做的，他講解很專業又親切，很推薦