近期試到最有效的健康排便方法

自從有了小孩後加上全職工作

每天都忙得焦頭爛額@@

導致有時吃飯會比較不正常，而且因為外食關係

蔬菜量有時也沒辦法攝取均衡，連帶的排便也都不太順暢

發現這樣不行後，我花了點時間研究跟多方詢問

除了大量補充水分以外，總算找到兩個對我比較有效的方法

這方法也推薦給我小姑了，她便秘比我還嚴重，試過以後也得到滿大的改善喔!

 

1.早上先吃一條地瓜+黑咖啡

我目前每天都會這樣吃，持續一個月下來以後便祕狀況沒有那麼嚴重

但理想還是希望能天天排便

所以後續有再購入其他天然的輔助保健食品

 

2.荃贏全美-惡魔與天使神纖子

以前其實有試過一些坊間主打順暢的保健食品，但發現吃了肚子會很不舒服的絞痛

而且都是拉肚子，有次一整天就拉了四次...後面才發現它有瀉藥成分

搞到我那時就算便祕我也不敢吃了><

到近期開工回來後，我同事剛出國回來

說她頭一次出國玩沒有便秘是因為喝了荃贏全美的惡魔跟天使神纖子

聽她形容得很神的感覺

再加上有確認過它沒有添加阿勃勒、番瀉葉等瀉藥成份才決定試試

它的飲用方式很簡單，只要加150cc冷水沖泡就可以喝了

惡魔神纖子喝起來有天然的蜂蜜檸檬香味，口感是酸甜的~會有點稠稠的感覺

天使神纖子是莓果的味道，一樣也偏酸甜，跟惡魔神纖子比起來的話會較酸一點

不過我覺得都是女生會喜歡的口感喔

再來講它的實際效果

我每天晚上吃飽後會泡一杯來喝，大概到隔天中午就會有便意

肚子不會有絞痛感，是正常想排便的感覺

但很神奇的是真的大很多!!!我自己都有嚇到

以前便秘時都是羊便便一顆一顆的那種

這次是完整且多量的，形容得太細節我怕大家會有畫面感哈哈

然後大概到快晚上時又會想再上一次廁所

同樣也是正常的排便，我近幾年除了吃到有瀉藥成分的那次以外

已經很久沒有每天上廁所，甚至是一天上兩次了耶!!

這個我真的會想要推薦給一樣有便秘困擾的媽媽們～